| | Sundhed | kraeligft |

hvordan man kan lægge efter spinal fusion

　　 En spinalfusion begrænser bevægelsen af ryghvirvler , når en kirurg implantater hardware , såsom en titanium plade og skruer . Nyttiggørelse og komfort efter en spinal fusion kan være svært , men at vide hvordan man ligge ned efter spinal fusion kan begrænse nogle af de smerter og ubehag efter operationen
1 .
Sid ned på kanten af din seng . Hvis din læge vil have dig til at ligge ned med dit lænde skinne eller halshvirvelsøjlen tandbøjle på , sørg for, at skinnen passer komfortabelt , før du ligger ned. Ellers , skal du fjerne den og sætte den ved siden af din seng , hvor du kan nemt nå det, når du står op . Undgå at lægge genstande , som du har brug for at nå på gulvet .
2 .
Sænk dig langsomt ned på side, der mest behageligt for dig . Sørg for at bruge dine arme til at kontrollere dine bevægelser og vejlede dig , når du ligger ned . Dette vil hjælpe dig begrænse den hastighed , hvormed du lægger dig ned efter en spinal fusion og reducere dit ubehag .
3 .
Skub dine ben op på sengen , når du ligger på din side . Hvis du vælger at forblive på din side , sætte en pude mellem dine knæ for at hjælpe lindre smerter og reducere presset på din ryg . Hvis puden forårsager smerte eller pres , tage det ud fra mellem dine knæ .
4 .
Roll på din ryg ved at holde dine knæ bøjede og rullende din krop over på ¨¦n gang . Flyt din krop som en enhed .
5 .
Sid op fra en side-liggende stilling . Hvis du ligger på ryggen , bøj knæene op og derefter rulle over til din side .
6 .
langsomt glide benene ud over kanten af sengen , holde dine knæ bøjede , og push up med armene . Dine ben vil fungere som en modvægt , når man sidder op .

gode råd og advarsler


  Efter en spinal fusion , vil du mødes med en fysioterapeut for at sikre, at du kan gå , komme ud af sengen og gå på trapper . Spørg fysioterapeuten om at sove baseret holdninger , som ryghvirvler var smeltet . Du kan finde ubehag i visse sovestillinger for de første par uger efter operationen     Undgå at vride ryggen , når du tænder din krop . dette kan forårsage problemer med rygsøjlen . Prøv at vende din krop som en samlet enhed , og undgå at dreje fra side til side . Hold din krop i tilpasningen så meget som muligt     Undgå at ligge på maven . det kan medføre, at du over-udvide nedre del af ryggen  

Relaterede Sundhed Artikler