| | Sundhed | kraeligft |

hvordan man kan knæle ned efter bilateral knæalloplastik

　　 De fleste af os tager knælende for givet . Men for alle, der har haft en knæ --- eller begge knæ --- erstattet af forskellige helbredsmæssige årsager , kan den handling knælende være smertefulde , skræmmende eller helt umulige . Men de fleste læger ikke forbyde det , og der kan være tidspunkter, hvor en patient føler det er nødvendigt , især hvis han eller hun bor alene . Før du forsøger at knæle , skal du tænke igennem processen for at sikre succes , og undgå skader på de nye knæ

Du skal bruge: .
pude , pude eller håndklæde til at knæle på .
Møbler eller rollator at yde støtte , når at trække op .


1 .
Vent mindst to måneder efter operationen , før du forsøger at knæle , som anbefalet af ortopædiske kirurger .

2 .
yde støtte til knælende processen . Må ikke knæle ned inden første at sikre, at der er noget i nærheden til at understøtte din vægt som du sænker og løfter dig tilbage i stående stilling , især hvis du bor alene . Har en rollator , stol eller bord i nærheden , som kan yde støtte til din vægt , når du trækker dig op igen.
3 .
Beskyt knæene med noget blødt . Knælende er allerede ubehageligt , og placere den udskiftede knæ på en hård overflade, såsom en udækket gulvet, kan være mere vanskeligt. Brug en pude , pude eller håndklæde til at give knæene en blød støtte i den knælende processen .
4 .
Knæl langsomt , især de første par gange du forsøger dette efter helbredelse . Greb den støtte, du har allerede valgt , og manøvrere din krop langsomt , ved hjælp af en knæ først, og derefter den anden . Hvis der er for stor smerte , stop straks og trække dig selv oprejst . Denne øvelse kan tage flere forsøg , før det kan gøres uden smerter , ja , mener nogle ortopædkirurger vil det blive nemmere jo mere du gør det
5
Træk dig langsomt op , . så godt, for at sikre, at du ikke belaster ledbånd holder nye knæ på plads .

gode råd og advarsler


  Tal med din læge , før du forsøger at knæle , som nogle kirurger ikke anbefaler knæle , hvis det kan undgås .  

Relaterede Sundhed Artikler