| | Sundhed | kraeligft |

hvordan man kan få nok væske efter en gastrisk bypass

　　 Alle mennesker har brug for mindst 64 ounces væske om dagen , uanset om de har haft en gastrisk bypass eller ej . Efter en gastric bypass , men vil du blive mere tilbøjelige til dehydrering og få nok væske , vil være endnu mere vigtigt for dig . Før du have foretaget en operation , at få 64 ounce af væsker lyder temmelig let . Når du har haft drift, dog kan du blive overrasket over, hvad en udfordring det kan

Du skal bruge: .
lavt kalorieindhold væsker
sukker fri Jello .
sukker fri popsicles .
protein shakes .


1 .
Tæl antallet af ounce du drikker hver dag og sørg for at få mindst 64 ounce hver dag . Du vil måske skrive ned , hvad du drikker og hvor meget . Det kan være svært at holde styr på dit hoved .
2 .
Husk at drikke er ikke de eneste ting , der tæller med i din 64 ounce af væsker . Bouillon tæller , sukker fri Jello tæller , og sukker fri popsicles tæller . Din protein shakes tæller også , fordi det naturligvis er de også væsker .
3 .
Hvis du tager store drinks , vil det sandsynligvis give dig ubehag . Du vil ikke skade din pose eller noget , hvis du tager store slurke , men det vil formentlig gøre ondt . Tage små slurke med få minutters mellemrum .
4 .
Nogle mennesker finder det nyttigt at indstille en æg -timer til at minde dem , når at drikke .
5 .

Du kan også fylde fire 16- ounce vandflasker om morgenen og vide , at du skal forbruge dem alle i løbet af dagen . Det gør det nemt at se og se, hvor meget mere du nødt til at drikke for dagen .
6 .
Sørg for at du ikke drikker med dine måltider . De fleste læger anbefaler , at patienter stoppe med at drikke 15 minutter før måltider og ikke begynde at drikke igen i mindst 30 minutter efter et måltid . Drikke med måltider flushes mad ud af din lomme for hurtigt , hvilket kan medføre, at du bliver sulten før . Det kan også bidrage til dumping syndrom , og hvis du ikke tygge din mad godt nok , kan medføre, at åbningen mellem posen og tyndtarmen til at blive strukket .
7 .
Du kan finder det nyttigt at lave en tidsplan for dig selv , der omfatter hvornår du skal tage dine vitaminer , hvornår du skal spise , og hvornår du skal drikke . Efter et stykke tid vil du udvikle en rutine , og det vil virke lettere .

Relaterede Sundhed Artikler