hvorfor er musklerne omkring mit knæ stram & ondt ?
Muskler
Den store muskler i låret , inderlåret , og ydersiden af låret alle indsætte enten direkte ind i knæet eller regionen umiddelbart omkring knæet ( Se henvisning 1 ) . Enhver aktivitet, der indebærer anstrengende brug af benmusklerne vil generere en tæthed og ømhed i låret , samt omkring knæet .Sener
Der er et stort netværk af sener , der forbinder alle de lårmusklerne til de områder i og omkring knæet . Strain påførte på nogen af de sener omkring knæet også kan trække på de tilsvarende benmusklerne , skabe tæthed og smerte på flere niveauer .Fluid
Fluid opbygning omkring knæet kan opstå på grund af skade eller overforbrug . ( Se henvisning 2) Den overskydende væske forårsager hævelse , som tilføjer trykken og smerter omkring knæet , der også kan mærkes i musklerne omkring knæet .Skade
Ifølge Mayo Clinic , almindeligste årsager til smerter i knæet omfatter virkning til knæet , gentagne bevægelser eller overforbrug , hvilket gør pludselig vender eller aksler, dårlig landing fra et fald eller spring , eller degeneration med alderen . ( Se henvisning 3)Forebyggelse
Regelmæssig motion og udspænding er en vigtig forebyggende for smerter i knæet . Holde musklerne omkring knæet stærkt med vægtbærende motion og holde sener smidige med stretching kan mindske smerter og trykken , men vil også bidrage til at undgå yderligere skade .Relaterede Sundhed Artikler
- mikro iskæmisk sygdom
- HIV-antistof-test
- hvad carotis ultralyd?
- hvad er forskellen mellem oxycodon & darvocet ?
- Hvad er Kliniske Obstetrik?
- Hvad er Thai Massage Mats?
- knæ behandling efter menisken kirurgi
- trinene af visdom tænder fjernelse
- hvad er de forskellige former for ortopdisk kirurgisk udstyr?
- barndommen visuel vej gliom