| | Sundhed | allergi |

hvordan man kan lindre symptomer på allergi ved hjælp af visualisering

　　 Allergisk reaktion udløses, når vores immunforsvar fejlagtigt angriber ikke- truende agenter ind i vores krop . I kroniske tilfælde kan immunsystemet betegnes som værende konstant " på " . Denne visualisering hjælper med at stille den hyperaktive immunsystemet , for at slå "off " , så den ubehagelige allergiske symptomer sprede

Du skal bruge: .
Din fantasi
Tro på din magt til at helbrede dig selv .


1 .
Uanset hvad stilling du er i ( siddende , stående eller liggende ) , luk øjnene og begynder at slappe af din krop med dyb , langsom , rytmisk vejrtrækning .
to .
Med hver eneste in- ånde, føler hele din krop bliver mere afslappet og på hver ud-åndedrag , alle spændinger og negative tanker , du måtte have frigivelse.
3 .
Visualiser dine symptomer ( f. eks , nysen , rindende og kløende øjne , hoste , løbende næse , udmattelse , sinus smerte , etc. ) af allergi som kaotisk flydende fjer i kroppen .
4 .
Nu visualisere mange lightswitches placeret hele din krop . For eksempel er der en i hovedet , i nakken , i brystet , og så videre . Læg mærke til " on " position af kontakten.
5 .
Begynd at slukke hver switch , som du flytter fra et område til et andet , indtil alle kontakterne er slukket .

6 .
Bemærk alle hvirvlende fjer falde til jorden . Derefter gå videre til vakuum alle , der forlader alle områder af din krop fjer-fri .
7 .
Føl din krop slappe af og dit sind roligt . Åbne dine øjne og blive fuldt opmærksom og energisk .

gode råd og advarsler


  Nogle af os har problemer med at visualisere , så i stedet , kan du bruge ord som " forestille sig " , " billede " , eller " foregive " .     Du kan ændre billedet af fjer til støvpartikler , tørre blade , eller hvad billedet , der giver genlyd med dig .     Du kan øve denne visualisering , når du oplever en allergisk reaktion eller som en forebyggende foranstaltning .     Visualisering indebærer ændrede stater som i lyset trance . Derfor , undgå denne praksis under kørsel eller betjening af maskiner . Prøv at praksis i rolige , sikre , distraktion-fri miljøer .  

Relaterede Sundhed Artikler