| | Sundhed | allergi |

hvordan man kan behandle og forebygge sinus hovedpine

　　 Hvis du får sinus hovedpine i løbet af vintermånederne , er det sandsynligvis på grund af tørret ud nasal og sinus væv . Der er nogle vigtige ting, du kan gøre for at forhindre en hovedpine af denne type. Hvis du får en , vil jeg fortælle dig , hvordan du behandler det så godt

Du skal bruge: .
vaseline eller vicks Vapo-Rub
Dampende brusekabine .
Cool Mist luftfugter .


1 .
at forhindre udtørring din bihuler , skal du bruge en vatpind til at belægge hvert næsebor med vaseline eller vicks før du går i seng . Dette vil holde en masse fugt i din næse væv .
2 .
Skru ned for termostaten , før hopping i seng . Dette vil minimere mængden af varme , fugt zappe luft, du indånder i løbet af natten .
Hvis hovedpine er et reelt problem , mener slukke loftsventilator så godt.
3 .

En stor hjælp er at bruge en kold tåge luftfugter . Dette vil holde din bihuler mod udtørring og vil også bidrage til at minimere opbygningen af statisk elektricitet i den tørre vinter måneder .
4 .
Hvis du har en hovedpine på grund af tørrede ud bihuler , behandle det ved damp .
Du kan tage et varmt , dampende brusebad eller koge noget vand og indånde dampen . I bruseren , så kop dine hænder lige under næsen på vandsprøjt i en tåge . Indånder så meget fugt , som du vil . Du bør begynder at føle bedre hurtigt . Gentag så ofte som nødvendigt .

gode råd og advarsler


  afstivningsmateriel op dit hoved om natten med en ekstra pude kan hjælpe din bihuler fra at få tilstoppet .     Det er en god ide at rotere mellem vicks og vaseline . Næsen vil ikke få slidt ud fra mentholated ingrediens .  

Relaterede Sundhed Artikler