| | Sundhed | allergi |

behandling i hjemmet for en revet ledbånd

　　 Ledbånd er fibrøst væv , der holder leddene sammen . Ledbånd kan nemt blive revet , især når dyrke sport . Hvis du foretrækker at undgå lægen , der er måder til at passe et revet ledbånd derhjemme

Urter og smertestillende

Urtekosttilskud gerne Devil 's Claw og Glucosamin , kendt for at fremme fælles sundhed , hjælpe revet ledbånd heler hurtigere . Ibuprofen vil hjælpe både smerter og hævelse i ledbånd.

Komprimering

Et revet ledbånd bør pakkes godt til at mindske hævelse og forhindre yderligere skade . Hvis rive er i skulderen , bør en slynge være slidt så godt.

Rest

ligament tårer kan tage op til 12 uger til at helbrede . I løbet af denne tid , så meget som muligt og holde hvile området forhøjede så ofte som muligt . Mens hvile , is området for at mindske smerter og hævelse og begrænse bevægelsen så meget som muligt .

Motion

Efter 6 til 10 uger , eller når rive begynder at føle sig bedre , begynder lys motion . Stop hvis du føler smerte på ethvert tidspunkt.

Doctor 's Care

Nogle revet ledbånd ikke heler godt uden professionel hjælp . Hvis du ikke kan se nogen forbedring efter flere uger , se en fysioterapeut . De vil arbejde med dig og kan henvise dig til en kirurg , hvis nødvendigt.

Relaterede Sundhed Artikler