Sådan forhindres Mononukleose

Mononukleose, mere almindeligt kendt som mono , er forårsaget af Epstein-Barr virus . Generelt mono manifesterer sig på samme måde som influenza. Symptomer på mono omfatter konstant træthed , ømme muskler , hovedpine, feber , hævede lymfeknuder og ømme muskler. Mono er generelt spredes via tæt kontakt såsom at kysse . Men det kan spredes via luftbårne slim eller spyt. Hvis du ansætter omhyggelige forebyggende skridt , kan du reducere sandsynligheden for, at du får mononukleose . Ting du skal
antibakteriel sæbe
Desinfektionsmiddel
Papirservietter
Sund kost
Multivitamin
Vis Flere Instruktioner
1

Vask dine hænder ofte ved hjælp af antibakteriel sæbe . Vask straks, hvis du har rørt en person med mono eller hvis du har rørt kommunale dørhåndtag eller andre områder .
2

Del ikke spise eller drikke redskaber. Mens du sikkert bør undgå at dele redskaber med nogen, der har mono , er det bedst blot at undgå at dele med nogen helt. Nogen der har mono måske endnu ikke ved, at han er smittet .
3

Undgå at kysse nogen, der har mono. Kissing er en af ​​de mest almindelige måder, mono spredes .
4

Dæk dit ansigt, hvis en person er smittet med mono nyser eller hoster. Da spyt eller slim partikler ofte spredes via nysen eller hoste , skal du sørge for at sikre, at de ikke ender i eller på din krop - . Især dit ansigt
5

Clean fælles områder ofte . Hvis du deler et fælles rum med nogen, der har mono , tørre ned de delte områder med desinfektionsmiddel regelmæssigt. Dette omfatter tællere , bordplader, toiletsæder og dørhåndtag .
6

Hold dit immunforsvar stærkt . Få masser af søvn natten og spise en sund kost , rig på vitaminer og næringsstoffer . Du kan yderligere styrke dit immunforsvar ved at tage en multivitamin dagligt.
Hoteltilbud