Beskyt dig selv: Forståelse og forebyggelse af mavebugs

En mavebug eller viral gastroenteritis påvirker dine tarme, medfører diarré, kvalme, opkastning og andre influensa-lignende symptomer. Almindelige virus, der resulterer i gastroenteritis, inkluderer rotavirus og norovirus. Rotavirus påvirker rutineret børn, mens norovirus påvirker både børn og voksne. Tarmvirus kan indgå i dit system, når du rører forurenede overflader, deler forurenede genstande som drikkekopper, og når du indtager forurenet mad eller drikkevarer. Dog er den mest almindelige måde at blive inficeret med en mavebug ved kontakt med nogen, der er inficeret. Fordi antibiotika ikke effektivt behandler virale infektioner, er forebyggelse essentiel for at undgå at blive syg.

Ting, du har brug for

• Såpe
• Vand
• Håndsprit
• Desinfektionsvipper
• 2 koppe klør
• 1 gallon vand
• Vaccinationer

Instruktioner

1. Vask dine hænder og negle grundigt. Vask dine hænder med såpe og vand efter brug af toilettet, efter at have rørt mange offentlige overflader og før du spiser. Når såpe og vand ikke er tilgængelige, anbefaler Centers for Disease Control and Prevention at bruge et håndsprit med mindst 60 % alkoholindhold.

2. Klør dræber virus effektivt på overflader. Brug desinfektionsvipper til at rengøre overflader, efter syge individer kommer i kontakt med dem. Alternativt kombiner to koppe klør med en gallon vand for at rengøre forurenede overflader. Lad klørløsningen sidde på overfladerne i op til 10 minutter, før du rengør overfladen rent.

3. Vaccinér dine børn mod rotavirus ved 2 måneders alder. Ifølge Mayo Clinic. Vaccinen RotaTeq skal gives tre gange, mens Rotarix gives to gange.

4. Håndter mad selv. Tilbered mad i dit hjem, indtil syge familiemedlemmer er blevet bedre. Mad kan blive forurenet af syge familiemedlemmer, inficere andre i hele husholdningen.