Sådan Reducer Urinsyre

Purin er et stof, der findes i kroppen og i de fødevarer, vi spiser. Når puriner bryde ned, de producerer et affaldsprodukt kaldet urinsyre. Under normale omstændigheder , urinsyre uskadelig passerer gennem kroppen og til sidst elimineret, når vi tisse , men kan urinsyre være farligt, når det vises i høje niveauer , og ifølge Mayo Clinic, er det ofte en forløber for højt blodtryk og andre forhold såsom nyresygdom. Disse høje niveauer af urinsyre kan resultere i gigt , nyresten og endda nyresvigt. Hvis du er blevet testet som havende høj urinsyre, træffe øjeblikkelige foranstaltninger for at mindske den. Instruktioner
1

Undgå fødevarer, der er høj i purines . Fordi puriner findes hovedsageligt i animalsk protein , undgå at spise højt proteinindhold fødevarer såsom indmad, vildt kød , sardiner, og kammuslinger . Spis ikke mere end seks ounces magert kød, fisk og fjerkræ om dagen. Forbruge fødevarer, der er lav i puriner i stedet , såsom tofu , æg, fedtfattig ost , og én procent mælk .
2

Begræns dit alkohol indtag. Hvis du har et højt niveau af urinsyre , er det bedst at ophøre med at drikke alkohol helt at hjælpe lavere urinsyre niveauer .
3

tabe sig, hvis du er overvægtig . Bring dig selv til en sund vægt langsomt i stedet for at tabe sig hurtigt. Undgå nedbrud kostvaner, der er meget lav i kalorier for at forhindre et akut anfald af urinsyregigt . Følg ikke kostvaner, der er højt proteinindhold og lav i kulhydrater .
4

Drik masser af vand dagligt. Forsøge at forbruge et minimum af to quarts hver dag. Drik et glas vand før måltider og et glas vand efter - . Især hvis de fødevarer, du har spist , er mid -til high - purin fødevarer
5

Se din læge om at tage medicin, hvis det ovennævnte metoder ikke sænke niveauet af urinsyre . Afhængigt af mængden af urinsyre fundet i urinen, kan du blive ordineret en medicin , såsom probenecid, som hjælper dine nyrer fjerne urinsyre eller allopurinol som blokerer for produktionen af urinsyre i kroppen. Medicin til at sænke urinsyre er ofte givet , hvis du har været diagnosticeret med gigt, lider flere gigt angreb eller har udviklet tophi eller nyresten.
Hoteltilbud