Naturlig myom-behandling: Ernæringsmæssige tilgange & heling

Myomer er almindelige, normalt godartede, tumorer, der vokser på en kvindes livmoder, og 40% af amerikanske kvinder vil have mindst en myom-tumor, når de når overgangsalderen. Myomer er en førende årsag til hysterektomi, på grund af alvorlige symptomer som akutte smerter og tung menstruations-blødning. Ifølge gynækolog og forfatter Dr. Allan Warshowsky kan naturlige metoder ofte bruges til at krympe og eliminere myomer i stedet for kirurgi. Ernæring spiller en stor rolle i naturlige helings-metoder.

Østrogen-forbindelsen

Kvindelige hormoner krediteres for at få myomer til at vokse. Østrogen-niveauer er en hovedskyldig, så kostændringer, der reducerer östrogen-niveauer i blodet, hjælper ofte med at mindske myomer i antal og størrelse.

At undgå fødevarer, der indeholder tilføjede hormoner, er et vigtigt første skridt. Dette ville inkludere kød og andre produkter fra dyr, der er behandlet med hormoner under deres liv før slagtning. Søg certificeret økologisk oksekød og kylling, der inkluderer en "hormon-fri" mærkat. Vælg fri-land kylling og køb æg lagt af bur-frie fugle. Hormon-frie mejeriprodukter er en anden ernæringsmæssig heling-valg. Drik mælk og spis ost fra mejerier, der ikke bruger hormoner til at stimulere mælkeproduktion.

Håndtér insulin-niveauer

Insulin-produktion påvirker, hvordan östrogen metaboliseres. Ved visse niveauer kan insulin forårsage irritation og øgning i myom-symptomer på grund af resulterende inflammation af væv.

"Hvide fødevarer" såsom hvidt mel og hvidt sukker er berømte kost-fejl for folk, der har brug for at kontrollere insulin-niveauer. Kroppens behandling af disse simple kulhydrater øger insulin i blodstrømmen og kan føre til östrogen-ublance. Myom-lidere kan finde stor lindring ved at vælge en kost, der eliminerer simple kulhydrater fra hvidt brød, kager og kager.

Hormonelle og insulin-niveauer kan også håndteres med fødevarer høje i fuldkorn, og lave i mættede fedtstoffer og kunstige ingredienser. Undgå fede, friturerede fødevarer og tomme kalorier fra junkfood-snacks som fastfood-burgere, chokoladebarer, og bearbejdede automat-snacks.

Kontrol inflammation

Inflammation er blevet forbundet med myom-symptomer og hyppighed. University of Maryland Medical Center rapporterer, at omfattende studier har vist, at Omega-3 fedtsyrer reducerer inflammation.

De umættede fedtstoffer fundet i koldvandsfisk, hørfrø, olivenolie og nødder har en ønskelig balance af Omega-3'er, som kroppen ikke kan producere på sin egen. Fedt fisk som laks og torsk anbefales til to-gange-ugentligt forbrug. Fiskeolie-tilskud er en alternative, der kan tages hver dag. Vælg fiskeolie-tilskud certificeret som kvik-sølv-fri af en pålidelig tredje part.

Flere plantefødevarer er høje i Omega 3'er også – soja og soja-produkter som tofu; nødder og nødde-olier; hørfrø og hørfrø-olie; oliver og olivenolie; og fuldkorn. Af denne grund anbefales en vegetarisk eller vegansk kost ofte til ernæringsmæssig heling af myomer.