Naturlige tilgange til myom-symptom-lindring: Det du skal vide

Myom-tumorer er ikke-kræftende, men kan have alvorlige symptomer såsom nederste mave-smerter og irritation i blære-området. Myom-tumorer danner sig i livmoderen og kommer normalt i grupper. Kvinder, der oplever perimenopausen, som er stadiet før overgangsalderen, er almindeligt påvirket af myom-tumor-vækster. Hjemmemidler kan bruges til at krympe tumorerne såvel som give lindring. Alvorlige symptomer og gentagne problemer med myom-tumorer kræver et lægebesøg.

Sænk östrogen

Forebygging og hormon-erstatnings-terapi introducerer mere östrogen til en kvindes krop. Højere niveauer af östrogen foder myom-tumorer og tillader dem at vokse større.

Find alternative eller östrogen-substitut-metoder til forebyggelse og hormon-erstatning.

Fibre i fuldkorn, bønner, frugter og grøntsager binder med östrogen i din fordøjelsestrakt. At forbruge mere fibre i din kost vil hjælpe med at presse östrogen ud af din krop. Spis friske grøntsager og frugter rå for at få de mest kost-fibre fordele.

Undgå rødt kød, beriget mel, pasta, fuld-fedt mejeriprodukter og hvidt brød, da de vil introducere östrogen tilbage i dit system, hvilket forårsager myomer til at vokse.

Fytoöstrogen

Sojabønner har evnen til at sænke östrogen. Sojabønner indeholder genistein og daidzein, forbindelser, der fylder pladser på celler, hvor östrogen normalt hæfter. Disse forbindelser kaldes fytoöstrogen og vil hjælpe med at forhindre östrogen i at nå celler.

Sojabønner kan tilføjes til supper og gryderetter. Du kan også få de samme östrogen-sænkende fordele fra tofu, tempeh og sojamælk.

Andre fødevarer rige på fytoöstrogener er kidney-bønner, sorte bønner, mung-bønner, lima-bønner, fave-bønner og spaltede ærter.

Spis fisk

Fisk har mange fordele herunder anti-inflammatoriske egenskaber. Inflammation er et symptom af myom-tumorer. At forbruge fisk såsom laks, torsk og makrel vil hjælpe med symptom-lindring.

Øg vandindtag

At drike ekstra mængder vand vil holde kroppen hydrateret og vil hjælpe med at presse affald ud af kroppen. Drik mindst otte glas vand om dagen, når du følger en kost rig på fibre for at holde tarmbevægelser jevne.