Havre &Thyroid Problemer

skjoldbruskkirtlen , en sommerfugl-formet endokrine kirtel placeret i den forreste del af halsen nær luftrøret , regulerer hormoner , metabolisme og proteinproduktion. Thyroxin ( forkortet som T3) og triiodothyronin (T4) , hormoner, der udskilles af skjoldbruskkirtlen, rejser til andre dele af kroppen . Når skjoldbruskkirtlen funktionsfejl, kan ændringer i kosten fremskynde sin tilbagevenden til et balanceret produktion. Havre , lange betragtes som en af ​​naturens mest sunde fødevarer , er gavnlige for skjoldbruskkirtlen i mange tilfælde. Hypothyroidisme ( underaktiv skjoldbruskkirtlen )

Hypothyroidisme eller en underaktiv skjoldbruskkirtlen , der opstår, når skjoldbruskkirtlen stopper udskiller den nødvendige mængde af hormoner. Mange af de symptomer forårsaget af hypothyroidisme kan indledningsvis fejldiagnosticeret som mange andre forhold , eller simpelthen at blive ældre. Vægtøgning, træthed , en hæs stemme og muskelsmerter er kun nogle få symptomer på en underaktiv skjoldbruskkirtlen . Læger ofte ordinere syntetiske hormon piller for at modvirke mangel på naturlige hormon produktion. Men grønne havre ( Avena sativa) midlertidigt dulme nerver og depression er forbundet med en underaktiv skjoldbruskkirtlen . Alle typer af havre er gode til hypothyroidism.Variations omfatter tonics sælges i helsekost butikker , oatstraw te fremstillet af umodne havre , eller færdigpakkede havre barer eller korn . Og, selvfølgelig , hot havregryn .
Hyperthyreose ( overaktiv skjoldbruskkirtel )

Når skjoldbruskkirtlen producerer for mange hormoner, hyperthyroidisme eller overaktiv skjoldbruskkirtel , medfører hurtigt vægttab, rystelser, åndenød og en manglende evne til at tolerere varme. Radioaktivt jod kan anvendes til at dræbe overaktive thyreoideaceller . Svære tilfælde kræver fjernelse af nogle eller alle af skjoldbruskkirtlen . Undgå havre og havre kosttilskud ved behandling af hyperthyroidisme, sammen med sukker, mælkeprodukter , hvede og pinjekerner . I stedet spiser goitrogenic fødevarer, ligesom bladgrøntsager grønne grøntsager, som mindsker forekomsten af ​​hormon -producerende jod i kroppen.
Skjoldbruskkirtel Vedligeholdelse

Når skjoldbruskkirtlen fungerer normalt , TSH ( thyreoidea-stimulerende hormon) , som regulerer T3 og T4 produktion , test i normalområdet mellem 0,4 til 5,0. Hvis T3 og T4 scoringer er også normalt, og du kan bevare den samme vægt for lange perioder , har du en sund skjoldbruskkirtel . En velafbalanceret kost, herunder en moderat mængde havre - som dem der findes i morgenmadsprodukter og havregryn - vil holde din skjoldbruskkirtel fungerer uden problemer
lidelser
.

fordøjelsesproblemer kaldet Cøliaki forstyrrer absorptionen af ​​fødevarer næringsstoffer og skader tyndtarmen . Det er tæt forbundet med autoimmun sygdom i skjoldbruskkirtlen . Mennesker med cøliaki lider af glutenallergi og bør undgå hvede, byg og rug , men kan forbruge rene havre på et begrænset grundlag , hvis de ikke indeholder nogen spor af hvede gluten. Patienter med andre lidelser relateret til autoimmun sygdom i skjoldbruskkirtlen som Graves sygdom eller Hashimotos sygdom også skal forbruge havre forurenet af hvedegluten .
Andre sundhedsmæssige fordele

Havre er en af ​​de bedste fødevarer til din all -around sundhed. Udover at modvirke hypothyroidisme, havre giver fiber, reducere kolesterol og højt blodtryk og holde dit hjerte stærk. Havre også mindske risikoen for at pådrage type 2-diabetes og visse kræftformer.
Hoteltilbud