Hvordan man undgår en kradse i halsen om morgenen

allergier, virus , infektioner, dehydrering og sinus problemer kan alle forårsage en kradse i halsen om morgenen. Hvis du ofte vågner op med en smertefuld , tør - følelse i halsen , er der nogle trin, du kan tage for at hjælpe med at lette situationen. Instruktioner
1

Besøg din læge . En kronisk halsbetændelse kan være forårsaget af post-nasal drop , allergier, sure opstød , en bakteriel infektion eller en række andre behandlelige tilstande.
2

Drik masser af vand og undgå alkohol, koffein og rygning. Dehydrering kan forårsage en tør , kradse i halsen , og røg kan irritere slimhinderne .
3

Prøv at bruge en luftfugter i soveværelset, især hvis du bor i et tørt klima.

4

gurgle med 1/4 tsk salt eller en teskefuld citronsaft i et glas varmt vand, før du går i seng. Hvis du har allergi eller post-nasal drop , gurgle i løbet af dagen så godt.
5

Brug en nasal vask at hjælpe med at rydde ud slim og snavs fra dine bihuler. For at forhindre tilbageværende opløsning trænge ind i din hals , når du ligger ned , udføre denne mindst en time før sengetid.
6

Skift din tandbørste hver måned. En gammel tandbørste kan havnen bakterier, som kan re- inficere og forårsage ondt i halsen til at re- ske .
Hoteltilbud