Sundhed Hvad kan gøre for
* Reduceret risiko for hjertesygdomme: Kan gøre kan hjælpe med at sænke kolesterol og blodtryk, to risikofaktorer for hjertesygdomme.
* Reduceret risiko for slagtilfælde: Can do kan hjælpe med at forhindre, at der dannes blodpropper, hvilket kan føre til slagtilfælde.
* Reduceret risiko for type 2-diabetes: Can do kan hjælpe med at forbedre insulinfølsomheden, hvilket kan være med til at forebygge type 2-diabetes.
* Forbedret knoglesundhed: Can do er en god kilde til calcium og D-vitamin, som er afgørende for knoglesundheden.
* Reduceret risiko for nogle typer kræft: Can do indeholder antioxidanter, der kan hjælpe med at beskytte celler mod skader, der kan føre til kræft.
* Forbedret kognitiv funktion: Kan gøre kan hjælpe med at forbedre hukommelsen og kognitiv funktion, især hos ældre voksne.
* Reduceret risiko for depression: Can do kan hjælpe med at forbedre humøret og mindske risikoen for depression.
* Forbedret søvnkvalitet: Kan gøre kan hjælpe med at forbedre søvnkvaliteten og varigheden.
* Reduceret risiko for fedme: Can do er en mad med lavt kalorieindhold, der kan være med til at fremme vægttab og vedligeholdelse.
Sådan tilføjer du kan gøre til din kost
Can do er en alsidig mad, der kan nydes på mange forskellige måder. Her er et par tips til at tilføje kan gøre til din kost:
* Tilføj det til din morgenyoghurt eller havregryn.
* Drys det ovenpå salater, supper og gryderetter.
* Blend det til smoothies.
* Brug den som topping til tacos eller burritos.
* Bag det til småkager, kager og muffins.
Can do er en sund og lækker mad, der kan give en række sundhedsmæssige fordele. Nyd det med måde som en del af en afbalanceret kost.
sygdom