Genopretning efter Influenza: Tegn på Restitution

Influenza-forløb

Influenzavirus rammer mange, især vinteren. Ekstrem træthed, høj feber, halsond, tør hoste. Mange ligger i seng i dage. Ved genopretning: tag det roligt, undgå for hurtigt tilbage i hverdagen for at forhindre recidiv.

Tegn på Besserelse

Træthed Aftager

Konstant træthed, ingen energi. Tegn på bedring: ekstra energibølle, at ligge i sengen/sofa ikke længere nødvendigt. Hverdagsaktiviteter (tøj på, stå op) kræver mindre indsats.

Feber Falder

Feber ofte højt (op til 40°C). Bedring: feber falder og forsvinder. Kolde ryster følger feber – forsvinder med den. Mindre behov for ekstra tæpper/trøjer.

Appetit Kommer Tilbage

Appetit forsvinder ofte ved influenza. Væske vigtigt, men mad kan være svært. Når appetit vender, er det positivt tegn. Små måltider (suppe) anbefales for at undgå mavegener.

Øvre Luftvejs-problemer Minsker

Nysen, stoppet næse, tør hoste almindeligt. Bedring: færre luftvejsproblemer. Slut med konstant snudding/saline. Bedre åndedræt → bedre søvn/mulighed for middagssøvn.

Legeme-smerter Aftager

Generelle legeme-smerter ("ondt overalt") almindeligt. Bedring: mindre smerter, muskler bliver stærkere, hovedpine forsvinder.