Sådan forhindres halsinfektioner

vira, bakterier eller svampe kan forårsage hals infektioner . I de fleste tilfælde vil infektionen rydde op på egen hånd uden medicinsk intervention , men behandling med antibiotika er undertiden nødvendig . De fleste hals infektioner er forbundet med symptomer som smerter ved synkning , hvide pletter i munden eller halsen, røde mandler , hovedpine, feber og mavesmerter og /eller opkastning hos børn. Vide, hvordan man forhindre hals infektioner kan spare dig for en stor del af ubehag og nedsætte antallet af mistede dage fra skole eller arbejde. Instruktioner
H
1

Boost dit immunforsvar ved at få masser af hvile , drikke 64 eller flere ounces vand hver dag , engagere sig i regelmæssig motion og spise en sund , afbalanceret kost høj i beta- caroten, C-vitamin og grønne grøntsager. Ryg ikke , og undgå mættet fedt, højt sukkerindhold fødevarer og fysisk eller følelsesmæssig stress så meget som muligt .
2

Undgå kontakt med mennesker, der er syge. De fleste ondt i halsen er forårsaget af virusinfektioner , der er gået fra én person til en anden.
3

Vask dine hænder grundigt , før de spiser , efter brug af badeværelset , efter hoste eller efter at være kommet i kontakt med en person, der er syg . Brug det hotteste mulig vand, når du vasker dine hænder. Selv om det kan være en fordel at bruge antibakteriel sæbe eller hånd sanitizer , Mayo Clinic advarer om, at overforbrug af disse produkter bidrager til udvikling af antibiotikaresistente bakterier.
4

Skift din tandbørste hver 1 til 2 måneder . Også kassere din nuværende tandbørste , så snart du begynder at komme sig efter en sygdom . Del aldrig en tandbørste med en anden person . Børste og tandtråd dagligt, og se din tandlæge regelmæssigt for check-ups og rengøring .
5 p Hvis du er diagnosticeret med halsbetændelse , tage hele dit kursus af antibiotika. Stoppe din medicin, før din infektion er fuldstændig helet præsenterer en høj risiko for tilbagefald . Ubehandlet eller dårligt behandlet halsbetændelse kan udvikle sig til gigtfeber , en alvorlig sygdom med potentielt fatale komplikationer .
6

behandling af allergier eller andre forhold, der kan øge irritation og betændelse i din hals . En irriteret hals er sårbare over for infektioner .
7.

Lær dine familiemedlemmer til at dække deres munde og næser , når de hoster eller nyser . Ifølge Nemours Foundation, dette reducerer risikoen for hals infektioner overføres fra et familiemedlem til en anden. Også, hvis et medlem af husstanden er syg , ikke tillader andre at dele mad , spise redskaber, håndklæder eller drikkeglas med denne person.
8

Har dine mandler fjernes kirurgisk hvis du lider af tilbagevendende hals infektioner . Ifølge American Academy of Family Physicians , de fleste mennesker, der oplever hyppige ondt i halsen ikke har brug for deres mandlerne fjernet, men din læge kan fortælle dig, hvis du kunne have gavn af operationen.