Kostbehov for Colitis ulcerosa

Mennesker, der lider colitis ulcerosa (UC ), bør forstå den rolle kosten spiller i deres sygdom. Mens nogle læger vil fortælle dig at "spise hvad du vil" , eller at "kost har ingen effekt på sygdommen , " hyppige syge ved, at dette ikke er tilfældet. Dairy

Dairy spiller en vigtig ernæringsmæssig rolle i leveringen af ​​vitaminer, kalcium og andre udviklingsmæssige mineraler. Mejeriprodukter også give gavnlige probiotika , der rent faktisk hjælpe med at helbrede tarmvæggen. Men mange med UC også lider af laktoseintolerans .

Det er vigtigt at teste og forskning, som mejeriprodukter årsag UC problemer i din krop versus dem, der har ringe virkning . For eksempel dem, der lider mejeri intolerans ofte finde cheddar ost medfører et mindre problem end amerikansk . Også yoghurt indeholder probiotika alle UC patienter bør indtage . I dag er der mange virksomheder, der leverer laktose gratis versioner af dine foretrukne fødevarer, herunder mælk, ost, yoghurt og is. Og hvis du ikke kan have nogen mejeri uanset laktose , der er en bred vifte af alternative sojaprodukter . Bemærk, at du ikke skal overdrive soja indtag på grund af karakteren af bønner til at forårsage gas .

Frugt og grønsager

grøntsager indeholder mange værdifulde næringsstoffer, der er til gavn for en UC patient , kan kroppen have problemer ordentligt fordøje deres høje fiber. Du bør undgå rå grøntsager næsten helt. I en normal person, vil spise rå fødevarer producere kramper og gas. I en person med UC , kan disse symptomer formere sig og bidrage til udbrud af en opblussen . Hvis du hungrer grøntsager , finde nogle, der typisk ikke forårsage så mange problemer .

Iceberg salat og baby spinat blade i lette salater er mindre ætsende , og også har høje colon fordele. Kogning eller " mæskning " kogte grøntsager reducerer også produktionen af ​​gas. En kogt stykke broccoli har samme næringsværdi som rå , men er langt mere fordøjeligt for en colitis ulcerosa patient.

Når spise frugt , altid vælge dem med et lavt indhold af citronsyre , hvilket er et irritationsmoment for kroppen og kan forårsage ødelæggelser , når den rammer tyktarmen. Skind af mange frugter er også sværere at fordøje for selv en sund kolon , endsige en UC- irriteret én. Skræl alle dine frugter og grøntsager for at undgå en konflikt. Æblemos , pærer og endda avocado er milde nok til en person med UC .

Meats /Proteiner

Kød og proteiner er meget anstrengende for den menneskelige krop til Digest. Men de er også den foretrukne fødevarer af mange og give mineraler som jern (vigtigt for efterfyldning blodtab og undgå blodmangel ) samt de vigtige proteiner til muskuløs udvikling. Når man spiser kød , er det vigtigt at gøre det i moderation og undgå de virkelig fede kød eller animalsk hud. Afstand ud nætterne , du spiser kød er vigtigt at lade tyktarmen " hvile" efter at have arbejdet gennem en vanskelig måltid .

Fibers

Fibre er et stort spørgsmålstegn for UC patienter. Nogle læger vil fortælle dig at indlæse op på fibre under en opblussen , mens andre vil fortælle dig at undgå dem alle sammen. Det bedste råd ville være at gøre, hvad du er komfortabel med. Hvis spise Granola får dig til ofte at bruge badeværelset, så skal du ikke spise det , uanset hvad din læge siger . Hvis havregryn eller korn har den samme effekt på dig som enhver anden mad, så ved alle midler - spise det for den ernæringsmæssige værdi
Junk Food

Junk food . er den skyldige fornøjelse - hver person har mindst ét ​​mad vice som yderst vanskeligt at give op. Men det er også den værste fødevarer for en colitis ulcerosa patient. Mest junkfood behandles, fyldt med dårlige transfedtsyrer eller kemikalier , du ikke kan udtale . Hvis du er en chocoholic , mælkechokolade forårsager alvorlige smerter og kramper . Et alternativ er mørk chokolade, som er mindre forarbejdede og indeholder antioxidanter og ingen mejeri .
Hoteltilbud