Forståelse og håndtering af Candida-overvækst: Symptomer og løsninger

Candida er en type gyr, den mest almindelige er candida albicans, normalt til stede i fordøjelseskanalen og skeden. Under visse omstændigheder kan du opleve en gyrinfektion kaldet candidiasis. Varmt, fugtigt vejr, et nedsat immunsystem og at tage antibiotika er faktorer, der bidrager til candida-overvækst. I sjældne tilfælde kan candida indgå i blodbanen og væv og blive livstruende. Kost, kosttilskud og anti-svampemidler kan normalt holde candida under kontrol.

Det skal du bruge

• Yoghurt
• Gyrfri fødevarer
• Gavnnende bifido eller acidophilus bakterier
• Gyr-dræbende tilskud
• Recept på antifungale mediciner

Instruktioner

Genkendelse af Candida

1. Notér, om du har nogen af følgende symptomer på candida: vedvarende vaginal kløe eller brændende, mavesmerter, forstoppelse, opblæsning eller diarré, træthed eller lethargi, muskelsmerter eller -smerter, præmenstruel spænding, depression, hyppige humørsvingninger, postnasal dryb, udslæt eller blegner i mund, opstødning og tarmsgas, evne til at koncentrere, eller en følelse af at være "udtømt".

2. Tænk over, om du nylig har taget en kur antibiotika eller har været på dem i lang tid. Notér, om du har en tilstand som diabetes, er gravid eller overvægtig. At tage p-piller eller have fødevarallergier er andre risikofaktorer. Indtagelse af store mængder sukker kan også udløse en candida-infektion.

3. Husk, om du nogensinde har haft oral mug, fodsvamp, ringorm, kløe i lysken, svamp under dine negle på fingre eller tær eller bledersyge. Disse kan alle udvikle sig som følge af fødevarallergier og candida albicans. Fødevarallergier og miljømæssige overfølsomheder har lignende symptomer som candida, og nogle gange udvikler mennesker med candida dem også.

Behandling af Candida

4. Ændr din kost ved at eliminere fødevarer, der opmuntrer candida. Lad være med følgende fødevarer: sukker og sukkerindholdende fødevarer, pakket og bearbejdede fødevarer, brød og kager, alle oster og sure mælkeprodukter, alkoholiske drikkevarer og gærede drikkevarer som cider og rodvin, krydderier, sausser og alle fødevarer, der indeholder eddike, maltprodukter, bearbejdede og røgede kødvarer, alle typer svampe og trøfler, meloner, frugtsaft, kaffe og te, tørrede og sukkerede frugter og rester af mad, medmindre de er ordentligt Køleskabsopholdt.

5. Tag tilskud, der enten dræber gyr eller øger mængden af sunde bakterier i tarmen efter at have været på kosten i et par uger. Probiotiske bakterier som bifido og acidophilus har vist at hjælpe gyr-syndrom. At tilføje 150 ml yoghurt med lactobacillus acidophilus hjælper med at øge kolonisering af "venlige" bakterier i rectum og skede, ifølge Life Extension. Hvidløg dræber gyr i tarmen, og fiber i kosten kan hjælpe med at få det ud af kroppen. Te-træ-olie har antifungale egenskaber og kan bruges topisk til candida på huden. Urten guldrod har antifungale kvaliteter og kan tages som te eller infus.

6. Tal med din læge eller sundhedsudbyder, hvis kost og naturlige tilskud ikke kurerer din infektion. Din læge kan verschrive de antifungale mediciner nystatin eller diflucan. Nystatin virker i tyktarmen og blandes normalt i vand. Kræmmer og lotioner, der indeholder nystatin, kan bruges på huden. Vaginale og anale infektioner kan behandles med suppositorer. Diflucan er det mest kraftfulde antifungale lægemiddel tilgængeligt, der er FDA-godkendt. På en måned kan det udradere en systemisk candida-infektion, og lade kosttilskud forhindre en ny infektion.

7. Bær kun hvide bomulds undertøj eller undertøj med bomulds krot, hvis du har en vaginal gyrinfektion. Bær ikke tæt tøj, og skift træningstøj eller badetøj efter brug for at undgå at skabe et gæstfrit miljø for gyr. Hvis du er seksuelt aktiv, kan din partner have brug for at blive behandlet, da gyrinfektioner kan overføres frem og tilbage mellem partnere. Undgå skylning og brug af intime hygiejne-sprayer.