Genopretning af balance efter hjerneskade: Omfattende guide

En hjerneskade opstår som følge af en blodprop, der blokerer et blodkar i hjernen, eller et blodkar, der brister og blöder ind i hjernen. Den traumatiske hændelse kan forårsage forlamning, tab af muskelbevægelse, imbalance, svelgningssværigheder, hukommelsestab og smerte. Mange af disse komplikationer, herunder mangel på balance og equilibrium, kan forbedres efter en hjerneskade.

Instruktioner

1. Bestem, hvad der forårsager imbalancen. Dårlig balance efter en hjerneskade kan være resultatet af forændret sansetilbagefald; forændret kognition; forændret bevægelse på grund af svaghed, smerte eller forlamning; eller bivirkninger af visse mediciner.
2. Bliv aktiv. Ifølge forskere ved Toronto Rehabilitation Institute hjælper det bare at være aktiv så snart som muligt til at forbedre balance efter en hjerneskade.
3. Begynd balanceøvelser. Et eksempel på en balanceøvelse er at sidde på kanten af en stol med dine tæer under dine knæ og ca. 15 cm fra hinanden. Så bare rej dig op og sid ned igen. Gentag, og start med håndstøtte hvis nødvendigt.
4. Køb en wobble- eller balancebræt, en skive, der sidder på toppen af en halv kugle. Stå på brættet og forsøg at holde skiven fra at røre gulvet.
5. Overvej at bruge et mobilitetshjælpemiddel, såsom en pind, som kan forbedre din balance over tid.
6. Spørg din læge om orthoser (også kaldet braces). Ifølge Dr. Sarah F. Tyson fra University of Salford kan afstivning og splinting af ankel og fod hjælpe hjerneskade-overlevende med at genvinde balance og mobilitet.

Vigtigt: Balance-træning bør starte tidligt, være progressiv og skræddersyet. Kombiner øvelser (stå/sid, vægtflytning), hjælpemidler (pind, orthoser) og evt. wobble board. Vurdering af årsag (sansemæssig, motorisk, kognitiv, medicin) vigtig.