Underarmsnervesmerter: Årsager, behandling og genoptræning

En afklæmt nerve i underarmen forårsager benumhed, smerter, pirring og svaghed. En afklæmt nerve opstår, da overflødigt pres fra naboknokler, væv eller brusk komprimerer den. Heldigvis er konservativ behandling tilstrækkelig i de fleste tilfælde. Men i nogle tilfælde er kirurgi nødvendigt. Det kan tage fra få dage til flere uger at helbrede helt.

Instruktioner

1. Lad en læge undersøge dig: Din læge kan undersøge dig for at sikre, at du ikke har yderligere skader. Han kan også give forslag til heling. Følg eventuelle råd eller instruktioner.
2. Hvil underarmen: Hvil underarmen så godt du kan. Du måske skal afstå fra visse professionelle og fritidsaktiviteter for at tillade heling og forhindre yderligere skade. Løft ikke tunge genstande. Når du begynder at føle dig bedre, kan du gradvist vende til din normale rutine. Tryk dig ikke. Din læge er en god kilde til oplysninger om tidsrammer for begrænsning og genoptagelse af aktivitet samt hvilke aktiviteter der er passende og upassende.
3. Brug en skiene hvis nødvendigt: Din læge kan vurdere, om en skiene vil være gavnlig for dig.
4. Overvej fysioterapi: En fysioterapeut kan vise dig måder at strække og styrke musklerne i underarmen på, der vil lindre pres på nerven. Hun kan også vise dig alternative måder at udføre visse opgaver på, der reducerer pres.
5. Tag frit salgs NSAID-præparater: Som aspirin, Advil, Motrin eller Aleve til behandling af smerter og inflammation. Tag ikke mere end de anbefalede mængder på mærkaten. Hvis dine smerter er mere alvorlige, kan din læge overveje receptpligtige NSAID-præparater eller kortikosteroid-injektioner.
6. Diskuter andre behandlingsmuligheder: Hvis din tilstand ikke er forbedret efter flere ugers konservativ behandling, diskuter med din læge. Du måske har brug for kirurgisk intervention for at lindre pres på nerven.