Våd i kålen og gangvanskeligheder: Årsager, lindring & forebyggelse

Kålsmerter og gåsmerter

Kålsmerter og gåsmerter i din nedre ben kan være resultatet af trukne eller revne muskler fra at gå eller andre aktiviteter. Symptomerne kan være forvirrende, men du kan reducere smerten og forhindre yderligere skader.

Symptomer

Du kan føle en pludselig krampe eller smerte. Svulst er også mulig på grund af muskelstrækning. I de fleste tilfælde aftager svulsten og smerten efter en dag eller to. Din kålsmerter kan få dig til at hvile og afstå dine sædvanlige sports- og fysiske aktiviteter.

Årsager

Kålsmerter har mange årsager, såsom pludselige ryk og forcerede strækbevægelser, for meget motion eller pludselig acceleration eller intensitet i løb og gang. Forkert tøj kan også bringe smerte.

Behandling

Du kan behandle og reducere kålsmerter ved at hvile, ise området og anvende kompression. Du bør også hæve din ben og masseere og strække området forsigtigt. Strækning og massage kan hjælpe med at lindre muskelstress og accelerere dens genopretning.

Tøj

Forkert tøj kan forårsage og forværre kålsmerter. Udskift slidne sko – de giver ikke længere tilstrækkelig support til dine fødder og de omgivende muskler, herunder kålen.

Medicin

Du kan behandle kålsmerter ved at tage receptfrie, ikke-steroide, antiinflammatoriske mediciner. Hvis smerten fortsætter, søg medicinsk opmærksomhed.