Sådan at træne med Bells parese

Bells parese er en midlertidig tilstand, der påvirker nerverne i ansigtet. Det ser normalt på den ene side af ansigtet , og når du får det, kan du være tilbøjelig til at få det igen . Du kan vågne op med en smerte i nakken , og inden for få timer realisere halvdelen af ​​dit ansigt er frosset. Det påvirker ikke andre dele af kroppen og går væk i omkring to uger. Instruktioner
1

Få at vide dit ansigt, før du begynder øvelser for at genoprette bevægelse , så du kan vide, hvad muskler udføre hvilke funktioner. Find et billede af ansigtet muskler og bruge det til en reference.
2

Gnid den side af dit ansigt med parese med fugtig varme og massage til at arbejde sensation tilbage i dit ansigt som en del af din træning rutine .
3

arbejde musklerne forsigtigt og langsomt . Du vil ikke være i stand til at flytte dem ved første ; du bare nødt til at huske, hvordan man gør det , når følelsen begynder at vende tilbage. Brug et spejl til at se den anden side af dit ansigt. Når følelse afkast , du ønsker at genvinde en afbalanceret look.
4

Se musklerne i et spejl , som du forsøger at arbejde dem . Hvis du flytter din øjenbryn og se din check flytte , så stop øvelsen og tænke på bevægelse og hvor det stammer fra . Pas på, at dine nakkemuskler ikke bliver misbrugt og pop ud fra stammen .
5

Vent en dag eller to , før du begynder ansigtet øvelser , ved hjælp af varme og massage . Giv nerver og muskler tid til at helbrede fra den oprindelige traumer. Det tager længere tid end en uge eller så for muskler til at begynde at atrofi , så du er ikke i fare for varig skade , hvis du venter .
Hoteltilbud