Essentiel tremor: Årsager, symptomer & effektive håndteringsstrategier

Rystelser er den ufrivillige rysten af lemmer, hoved eller andre kroppsdele. Der findes mange slags rystelser, men den essentielle tremor er den mest almindelige. Selvom den praktisk talt er harmløs i den forstand, at den ikke er knyttet til sygdom, kan den være generende og et dagligt hinder, der er både socialt og fysisk disablede. Mennesker virker ofte mere nerveøse, end de er, eller kan simpelthen ikke udføre banale opgaver som at skære en bøf uden at rystelserne bliver synlige. Hvis din essentielle tremor gør det vanskeligt at arbejde eller funktione dagligt, rådfør din læge om et behandlingsforløb.

På målet

Essentiel tremor påvirker normalt hænderne, men det kan også påvirke lemmer, hoved og nakke. Tremoren kan variere baseret på kostfaktorer og stress, men er normalt en frem-og-tilbage-bevægelse, der forværres, når det påvirkede område nærmer sig sit tilsigtede mål. Hænderne er meget ofte påvirket og ryster og spasmer mens man skriver eller spiser, og kan ofte rykke ufrivilligt. Behandlingsmulighederne inkluderer receptpligtige mediciner, fysioterapi, urter, kostbegrænsninger og dyb åndedragsteknikker til at reducere stress.

Der findes muligheder

Ifølge Mayo Clinic findes der nogle effektive medicinske muligheder for essentielle rystelser. Den første og mere benign receptpligtige mulighed med lave bivirkninger er beta-blokkere. Disse virker ved at sænke hjerterytmen og bruges ofte til at behove højt blodtryk. Rådgiv altid din læge, fordi beta-blokkere ikke anbefales til diabetikere eller astmatikere. En anden medicinmulighed er et anfallsmedicin som Topamax, men ifølge Ortho-McNeil-Janssen Pharmaceuticals kan bivirkninger inkludere døsighed, forstyrret syn og influensa-lignende symptomer.

Ånd

For dem, der foretrækker at behandle symptomer naturligt, findes der urter som skovbetanie, et mildt naturligt plantet beroligende middel, fysioterapi, der udnytter håndleds-vægte til at forbedre motorisk funktion og hånd-øje-koordination, og at justere din kost kan være en stor faktor også. Mange mennesker med essentielle rystelser, en gang fortalt, at det er en neurologisk lidelse, knytter måske ikke koststimulanter som koffein eller sukker til et stigning i rystelser. Men koffein påvirker nervesystemet, så det er bedst at eliminere enhver stimulant. Til sidst, ifølge dr. Chen ved Movement Disorders Clinic, Loma Linda University Medical Center, kan eliminering af angst med dybe åndedragsteknikker også være hjælpsomt. At holde sig rolig og eliminere stress og blodtryk kan mindst stabilisere rystelserne og reducere gener.