Støtte til et familiemedlem med alkoholisme: En guide til heling

Mens alkoholisme kan forårsage sygdom, fængsling og endda død, er den alkoholike aldrig den eneste, der påvirkes. Hvis du har en alkoholiker i din familie, har du sandsynligvis været skadet på mange måder. Du kan have været skadet fysisk eller følelsesmæssigt af nogen, der, når de er nøgtrene, aldrig ville vil gøre dig ondt. Du har måske brugt uvågnede nætter på at vente på, at den alkoholike ankommer sikkert hjem, samtidig med at du frygter deres retur. Du kan have lidt økonomisk på grund af dit familiemedlems alkoholisme. Der er skridt, du kan tage for at håndtere et familiemedlem, der er alkoholiker.

Instruktioner

1. Bestem, om dit familiemedlem er alkoholiker. Organisationer som Anonyme Alkoholikere tilbyder guider til at hjælpe med at bestemme, om din kæreste er alkoholiker. Men i virkeligheden behøver du ikke en "diagnose." Hvis alkoholforbrug eller misbrug forårsager problemer i din familie, har du brug for hjælp til at håndtere det.
2. Slip af. Hvis du er tæt på en alkoholiker, måske gør du alt, du kan for at hjælpe dem, og for at prøve at finde en slags kontrol over dit vanvittige miljø. Realiser, at du ikke kan styre andres adfærd.
3. Mens du ikke kan styre, hvordan den alkoholike opfører sig, kan du styre, hvordan du reagerer. Du kan vælge at ikke miste søvn, ikke have alkohol i dit hjem eller ikke bo med nogen, der ikke vil blive nøgtern. Du behøver ikke at være hadfuld mod din alkoholike kæreste, men du bør handle kærligt mod dig selv og dine børn eller andre familiemedlemmer.
4. Adskil dig følelsesmæssigt og/eller fysisk. Mens dette kan lyde koldt, kan det i sidste ende bringe din alkoholike kæreste til at søge hjælp. Ved at adskille dig, kan du lære at stoppe med at lide på grund af din alkoholike kæreste. Du kan stoppe med at tillade, at den person manipulerer dig, eller deres handlinger styrer dit liv. Du måske tænker, at ved at dække op for eller rydde op efter din kæreste, hjælper du dem. Men overvej dette: har det virkelig virket?
5. Få hjælp. Du måske tror, at den alkoholike er den eneste, der har brug for hjælp, men du gør det også. Der er grunde til, at du har tilladt din kæreste at tage dig ned med dem; medmindre du afslører og håndterer disse grunde, vil du finde dig selv i at søge andre kodependente relationer. Og hvis du vil hjælpe din alkoholike familiemedlem, skal du være vel selv. En dræbende person kan ikke redde en anden. Kontakt Al-Anon, din familiekirke eller en kvalificeret rådgiver.