Forståelse og søgning af hjælp til binge-drikning

Binge-drikning er forbruget af en stor mængde alkohol over en kort periode, med målet om beruselse. UK har en især høj rate af binge-drikning. Mens der ikke er en enenig definition af, hvor mange drikke svarer til et binge, ifølge NHS udgør otte drikke i en session for en mand, og seks for en kvinde, et binge. Spørgsmålet om, om en binge-drikker og en alkoholiker er det samme, forbliver en omstridt sag. Naturligvis er ikke alle alkoholikere binge-drikkere, men en binge-drikker kan være en alkoholiker.

Ting, du har brug for

• Telefon

Instruktioner

1. 1. Lav en aftale med din læge og forklar, hvordan du føler dig, og effekten binge-drikning har på din sundhed og velvære

   Din læge vil stille dig en række spørgsmål; vær ærlig om, hvor meget alkohol du drikker. Din læge vil henvise dig til en specialist og give dig oplysninger om andre specialiserede afhængighedstjenester i dit område, såsom rådgivningstjenester og supportgrupper.

2. 2. Sørg for at tage eventuelt foreskrevet medicin

   Tag enhver medicin, der er foreskrevet af din læge, såsom det sedative chlordiazepoxid, som hjælper med at håndtere alkoholabstinenssymptomer. Hvis du har drukket konsekvent på et niveau, der kan udløse symptomer på alkoholabstinens, når du stopper med at drikke, vil du have brug for en form for medicin for at lette processen. Søvnløshed, angst, sved, opkastning, diarré, hallucinationer og krampetilstande er alle mulige symptomer på alkoholabstinens.

3. 3. Kontakt nogen af de lokale support-tjenester, du føler, du kunne have gavn af

   Du kan måske prøve en lokal supportgruppe for at møde andre i en lignende situation, eller gå for den mere private mulighed af en afhængighedsrådgiver.

4. 4. Fortrolig i mindst ét familiemedlem eller tæt ven

   bede dem om at støtte dig i dine indsatser for at stoppe binge-drikning.