Stop en naseblødning hurtigt: Effektiv førstehjælp og forebyggelse

Epistaxis (naseblødning) er almindelig og normalt selvbegrænsende. Korrekt førstehjælp stopper >90 % inden for 10–20 minutter.

Korrekt førstehjælp (trin-for-trin)

1. Sid oprejst, bøj lidt FREMAD. Dette forhindrer blod i at flyde ned i halsen (slyngning af blod forårsager kvalme/opkastning).
2. Knip den MYDE del af nasen ( lige under den knoglede bro) fast med tommelfinger og pegefinger. Anvend kontinuert tryk i 10–15 minutter UDEN at tjekke. Slip ikke tidligt.
3. Ånd gennem munden.
4. Anvend kolde: Ispose indpakket i tørklæde til næsebro/pande (vaskokonstriktion).
5. Efter 10–15 min: Slip blidt. Hvis blødningen genoptager, gentag knip i yderligere 10 minutter.
6. Efterblødningspleje (24 timer): Undgå at putte i næsen, anstrengelse, bøjning, varme drikke, aspirinin/NSAID (medmindre foreskrevet). Sov med hoved hævet 30–45°.
7. Topisk vaskokonstriktor (valgfrit): Oxymetazolin (Afrin) 2 sprøjt til blødende side EFTER tryk, hvis tilgængelig.

Almindelige fejl at undgå

• At hælde hovedet BAGLÆNS (slynger blod → kvalme, maskerer blodtab).
• At proppe med tørklæde/bomuld (fjerner koagel ved fjernelse).
• At tjekke for ofte (forstyrrer koagel).
• At anvende tryk på den knoglede bro (ueffektivt).

Hvornår man skal søge medicinsk hjælp

• Blødning vedvarer >20–30 minutter trods korrekt tryk.
• Blodtab >1 kop (240 mL) eller tegn på chok (svimmelhed, bleghed, takykardi).
• På antikoagulanter (warfarin, DOAC'er) eller antiplatemiddel, eller blødningssygdom.
• Post-trauma (ansigtsskade, fald).
• Gentagne hyppige naseblødninger (kan kræve kauterisering, tamponade, workedup).

Forebyggelse: Luftfugtiggør (30–50 % luftfugtighed), salin næsegel/spray, undgå næsebørstning, behandle allergier, styr blodtryk.