Letelse ved hæshed: Årsager, symptomer og hjemmemidler

Laryngitis opstår, når larynx bliver svulmet eller irriteret, hvilket får din stemme til at blive hæs eller skrå, eller at gå væk helt i en kort tid. Laryngitis varer typisk ca. to uger, og er ofte forårsaget af syrerefluks eller et virus som almindelig forkølelse. Tilstanden kan være ledsaget af halsond eller en let feber, afhængigt af årsagen, men du kan normalt behandle laryngitis hjemme.

Stemmehvile

Hvil din stemme for at give din larynx tid til at helbrede. Hvisl ikke, da dette forårsager stemmebånd at spænde. Tal stille og undgå at tale højt eller råbe. Laryngitis kan resultere i fuldstændigt tab af din stemme; hvis dette sker, forsøg ikke at tale, indtil din stemme kommer tilbage.

Hydrering

Tørre stemmebånd kan forårsage din stemme til at lyde hæs, så drik masser af væske. Undgå koffein og alkohol, som har en tørrende effekt. Drik masser af vand, varme urterte og juicer. Hydrér din hals ved at suge på pastiller og halspastiller. Gurgle saltvand flere gange om dagen.

Reducér næseforstoppelse

Forstoppede næsepassager forårsager din hals at blive tør, hvilket forårsager laryngitis. Let næseforstoppelse ved at bruge et saltvandsspray dagligt. Tag ikke afsvællende midler, da disse mediciner gør næsepassager og hals for tørre.

Tørt miljø

Tør varme kan også forårsage laryngitis, især om vinteren. Brug en luftfugter for at tilføje fugtighed til luften. At ånde ind damp fra et brusebad eller varmt te kan også fugtige din hals og næsepassager.

Syrerefluks

Laryngitis er nogle gange forårsaget af syrerefluks, og er ofte det første symptom på gastroesofageal refluksygdom, eller GERD. Tag syrereducerende midler for at lindre symptomerne af laryngitis. Se din læge, hvis din laryngitis ikke går væk inden for to uger eller bliver et kronisk problem.

Overvejelser

Rygning tørrer din hals og skader din larynx. Undgå rygning, hvis du lider af en hæs stemme. Undgå passiv rygning også.