Hvordan håndterer du en narcissistisk person?

Forbliv rolig og fattet. Dette kan virke svært, men det er vigtigt at bevare roen for at tænke klart og undgå konflikter.

Reager ikke på deres udbrud. Når en narcissist føler sig truet eller kritiseret, vil de ofte reagere med vrede, foragt eller endda vold. Det er vigtigt ikke at lade dig selv blive trukket ind i dette drama. Du skal blot nikke eller give korte, uforpligtende svar.

Sæt grænser. Lad den narcissistiske person vide, at der er bestemt adfærd, du ikke vil tolerere, såsom at blive råbt af eller fornærmet. Hvis de krydser disse grænser, så gør det klart, at du vil fjerne dig selv fra situationen.

Styrk dig selv. Mind dig selv om, at du ikke er ansvarlig for narcissistens opførsel. Du har ret til at blive behandlet med respekt.

Byg relationer med andre støttende mennesker. Det er vigtigt at have et stærkt støttesystem, når man har at gøre med en narcissist. Tal med dine venner, familiemedlemmer eller terapeut om, hvad du går igennem.

Pas på dig selv. Sørg for at få nok søvn, spise sundt og træne regelmæssigt.

Ved, at det til sidst vil ende. Husk, at du ikke behøver at affinde dig med narcissistens opførsel for evigt. Til sidst vil du være i stand til at komme videre og opbygge et sundt, lykkeligt liv.