Effektiv hostelindring: Naturlige midler & hvornår du skal se læge

Mens alle symptomerne på en forkølelse eller influensa er irriterende, kan en hoste være især så, når den forværrer en sårad hals eller holder dig vågen om natten. Receptfrie mediciner hjælper nogle gange med at lindre hosten, men disse mediciner kan tage et told på din lever og måske forårsage bivirkninger. I nogle tilfælde kan de bedste metoder til at kurere en hoste være de hjemmemidler, der er videregivet gennem generationer.

Honning

Honning kan bruges på flere måder for at hjælpe med at kurere en hoste. Den mest velkendte metode er at tilsætte en skefuld honning til varmt te for at lindre en tør hals og hoste. Hvis det ikke virker, tag ½ tsk honning blandet med ½ tsk æbleeddike for at lindre en hoste. Hvis du har lyst til ingefær, er ½ tsk malet ingefær blandet med 1 tsk honning et andet middel at prøve. Ifølge MayoClinic.com har det vist sig, at at tage 2 tsk honning lige før sengetid reducerer hoste om natten; bare vær sikker på ikke at give honning til børn under 1 år på grund af risiko for botulisme.

Dampbehandlinger

At blive inde i damp fra varmt vand lindrer en tør hoste ved at indåde varm fugtighed og hjælper også med at løsne slem for at gøre hoste mere produktive. Dette kan gøres ved at køre varmt vand i bruseren eller badekarret med lukket badeværelsesdør for at beholde dampen, eller du kan hælde kogende vand i en stor skål og indåde dampen fra den. At lægge et håndklæde over dit hoved og skålen holder vandet varmt længere og retter al dampen mod dig. For ekstra fordele fra dampen, tilsæt nogle dråber eukalyptus eller Vicks VapoRub til vandet.

Peppermint

Du har sandsynligvis bemærket, at myntede ting tenderer at gøre din næse mere åben og klar. Peppermint kan være et effektivt urteremiddel til alle slags lidelser, herunder hoste. University of Maryland Medical Center anbefaler at brygge et te af friske peppermintblade for at få din hoste til at aftage, eller at tage 1 eller 2 dråber af en peppermint-tinktur – men giv ikke peppermint til spædbarn eller småbørn, eller til kvinder, der er gravide eller ammer. Hvis du ikke har adgang til en peppermint-tinktur, er menthol, det aktive stof i peppermint, brugt i Vicks VapoRub. Anvend dette på undersiden af dine fødder og dæk med strømper, før du går i seng om natten. Dette middel virker meget godt med børn.

Forsigtighed

WebMd anbefaler, at du ser din læge, hvis din hoste varer i flere uger eller bringer blodig eller farvet slem op. Hvis din hoste er ledsaget af pressende eller knusende smerter i brystet, åndedrætsbesvær, uregelmæssigt hjerterytme, svimmelhed eller smerter, der stråler fra brystet til nakken, kæben, ryggen, skuldrene eller armene, skal du straks se din læge eller ringe 112.