Forebyggelse af øvre rygradskrøjning: Årsager, behandlinger & corset

Selvom rygraden har en naturlig kurve, begynder nogle mennesker at udvikle krøjninger af rygraden, der bliver alvorlige. For at bekæmpe rygradskrøjningen kan nogle mennesker have gavn af en kombination af motion, medicin, stoffer og endda manipulation.

Corset

Corset kan hjælpe med at forhindre, at krøjningen af den øvre rygrad forværres, især hvis krøjningen øger hurtigt. Corset er ikke altid et effektivt modmiddel for dem, der kæmper med krøjning senere i livet.

Korrekt holdning

Sløv holdning kan ofte skabe en overdreven kurve i øvre ryg. Dårlig holdning resulterer i stramte rygradsligamenter, hvilket øger kurven i rygraden. At fokusere på holdning kan hjælpe med at reducere rygradskrøjning eller forhindre den i at forværres.

Motion

Styrkeøvelser kan ofte gives for at stramme udstrækte rygradsligamenter. At gå til en fysioterapeut kan reducere smerter og symptomer, samt fokus på øvelser til at forbedre styrke og bevægelsesomfang.