Ovulation og frugtbart vindue: Timing af befrugtning

Ovulation – Frigivelse af en modnet oocyte fra den dominante follicel, udløst af LH-top. Forekommer omkring dag 14 i en 28-dages cyklus (variabel).

Frugtbart vindue

• Sædceller overlever ≤5 dage i kvindelig genitaltrakt.
• Oocyte levedygtig ~12–24 timer post-ovulation.
• Vindue = 5 dage før + dag for ovulation (6 dage i alt).
• Top frugtbarhed: dag -2, -1, 0 relativt til ovulation.

Overvågningsmetoder

• Ovulationstests (LH-top).
• Basal kropstemperatur stigning (retrospektiv bekræftelse).
• Cervikal slim (klar, trækbar = frugtbar).
• Apps/algoritmer (kombinerer input).

Råd til befrugtning

• Samleje hver 1–2 dage i vinduet.
• Ingen bevis for position, orgasme eller hvile efter samleje forbedrer chancer.
• Hvis <35 og ikke gravid efter 12 måneder (6 måneder hvis ≥35) → fertilitetsevaluering.