Hvad er abstinens under ægløsning?

Abstinens under ægløsning refererer til at afholde sig fra eller undgå samleje under kvindens fertile vindue, især i den periode, hvor der er størst sandsynlighed for ægløsning. Denne praksis bruges primært som en naturlig form for prævention eller prævention.

Ægløsning er frigivelsen af ​​et modent æg fra en af ​​æggestokkene. Det sker typisk én gang i løbet af hver menstruationscyklus, normalt omkring 14 dage før starten af ​​den næste menstruation (for kvinder med en 28-dages cyklus). Det mest frugtbare vindue for undfangelse er dagen for ægløsning og dagene op til den.

Under afholdenhed under ægløsning vælger par ikke at have samleje i denne fertile periode for at forhindre uplanlagt graviditet. Denne metode kræver at kende og spore kvindens menstruationscyklus og forstå, hvornår ægløsning er mest sandsynligt.

Sådan fungerer det:

1. Sporing af menstruationscyklus: Kvinder, der praktiserer afholdenhed under ægløsning, holder styr på deres menstruationscyklus for at identificere det frugtbare vindue. Dette kan gøres ved at tælle antallet af dage fra den første dag i deres sidste menstruation til dagen før deres næste menstruation begynder. For de fleste kvinder med regelmæssig cyklus sker ægløsningen omkring 14 dage (tæller baglæns fra den første dag i den næste menstruation).

2. Identifikation af det frugtbare vindue: Det frugtbare vindue omfatter generelt omkring fem dage, inklusive dagen for ægløsning og dagene op til den. Nogle ressourcer anbefaler at afholde sig fra samleje i en længere periode for større effektivitet.

3. Afholde sig fra samleje: Under det identificerede frugtbare vindue undgår par enten fuldstændigt samleje eller bruger barrieremetoder til prævention, såsom kondomer, for at forhindre sæd i at trænge ind i skeden.

Det er vigtigt at bemærke, at afholdenhed under ægløsning ikke er en idiotsikker præventionsmetode. Det kræver omhyggelig sporing af menstruationscyklussen og streng overholdelse af at undgå samleje under det fertile vindue. For dem, der søger mere pålidelig beskyttelse mod graviditet, kan andre former for prævention, såsom hormonelle præventionsmidler, kondomer eller intrauterine anordninger (IUD'er), være mere egnede.