Ovulation: Æg-frigivelse og dit frugtbare vindue

Under ovulation frigives typisk et modent æg fra en æggestok. Det sker én gang per menstruationscyklus, ca. 14 dage før næste menstruation (selvom tidspunktet varierer). Ægget bevæger sig gennem æggestokken mod livmoderen, hvor det kan befrugtes af sædceller, hvis samleje sker i det frugtbare vindue.

Det frugtbare vindue

• Æggets levetid: 12–24 timer efter frigivelse.
• Sædcelle-levetid: Op til 5 dage i kvindelig reproduktivt trakt.
• Frugtbart vindue: ~6 dage i alt – 5 dage før ovulation + ovulationsdag.

Ovulationstegn

• Livmoderhals-slem ændringer: klar, elastisk, "æggehvide"-konsistens.
• Basal kropstemperatur stigning: 0,5–1°F efter ovulation.
• Mittelschmerz: milt ensidet bækken-smerte (nogle kvinder).
• LH-top: detekteret af ovulationsprædiktorer (OPK'er).

At forstå din cyklus giver magt til både befrugtning og prævention. Spor dine mønstre, og diskuter uregelmæssigheder med din udbyder.