Forståelse af din menstruationscyklus: Start, længde og variation

Menstruationscyklus-basics

Menstruationscyklussen starter på Dag 1 af menstruationsblødning og ender dagen før næste periode starter.

Normale parametre

• Cykluslængde: 21–35 dage (gennemsnit 28).
• Menstruationsvarighed: 2–7 dage (gennemsnit 4–5).
• Blodtab: 30–80 mL per cyklus.
• Ovulation: Typisk ~14 dage før næste menstruation (variabel).

Faser

1. Menstruel (Dage 1–5): Endometrium-afstødning.
2. Follikulær (Dage 1–13): FSH → follikel-vækst → østrogen-stigning → LH-top.
3. Ovulation (Dag ~14): LH-top → oocyt-frigivelse.
4. Luteal (Dage 15–28): Corpus luteum → progesteron → sekretorisk endometrium. Hvis ingen graviditet → luteolyse → menstruation.

Hvornår skal man søge evaluering

• Cyklusser konsekvent <21 eller >35 dage
• Stærk blødning (>80 mL eller gennemsvæbning ≥1 bind/time)
• Amenoré ≥3 måneder (ikke gravid)
• Blødning mellem perioder eller efter sex
• Alvorlig dysmenoré