Naturlige progesteron-rige fødevarer: Forbedre sundhed og fertilitet

At indtage fødevarer med naturligt progesteron kan hjælpe med at regulere menstruationscyklussen, hjælpe med at regulere humørsvingninger og hjælpe ufrugtbarhed. Der findes kun få naturlige fødekilder til progesteron, hvilket kan gøre naturlig behandling af ufrugtbarhed vanskelig.

Jams

Der findes mange typer jams, der indeholder stoffer, der omdannes til progesteron i systemet, den mest populære værende den vilde jam.

Æg

Æg kan spises for at øge progesteronniveauerne. Du skal sørge for, at blommen spises, fordi det er her, de højeste progesteronniveauer er.

Mælk

Mælkekvæg har ekstremt høje progesteronniveauer i deres systemer, som overføres til den mælk, vi drikker.

Oksekønskødel

Selvom det lurer uappetitligt, indeholder oksekønskødel faktisk høje progesteronniveauer.

Kylling

At spise det hvide kød af kyllingen kan øge progesteronniveauerne i små mængder.