Kost til Candidiasis

Candidiasis , diagnosticeret som en gær infektion eller drosler, er en svampeinfektion af candida overvækst i nogen varme, fugtige del af kroppen . Normalt findes på hud eller slimhinder , en ubalance af candida forårsager svampen til at sprede ind i munden , skeden eller indre organer. Normal vækst er indeholdt i det humane immunsystem og bakterielle mikroorganismer. Dårlig kost , en out -of- balance bakteriel miljø i fordøjelseskanalen , et svækket immunsystem og overforbrug af antibiotika kan alle føre til candidiasis. Colon Rens

Rens fordøjelseskanalen og fjerne enhver oplagret affald materiale fra din kolon. Besøg helsekost butikker at undersøge de forskellige kolon udrensning produkter , der spænder fra kapsler til pulver og ryster. Psyllium skallerne, en kostfibre tilgængelig i tabletform og pulverform tilsættes vand , tages en gang eller to gange om dagen vil hjælpe med at rydde kolon af uønskede oplagret affald .
Sugar

skal fjernes for at forhindre, candida bakterier reproducere alle former for sukker. Undgå sukkerholdige drikkevarer (herunder alkohol ), frugt , slik og andre søde sager , herunder alle sødestoffer, som ahorn sirup , honning, agave nektar og organisk råsukker.
Raffineret mel

Raffineret mel hurtigt bliver til sukker , når den er blevet fordøjet . Som med indtagelse af sukkerholdige fødevarer , indtage raffineret mel også feeds Candida i kroppen, hjælper bakterier til at reproducere. Undgå brød , småkager, kager , kiks, og forarbejdede korn lavet med hvidt mel . Opt for produkter fremstillet med hele hvedemel som et sundere alternativ .
Mold

Mold er til stede i en række fødevarer , der bidrager til Candida reproduktion. Selv om det ikke giver mad til Candida, det gør skabe et ideelt miljø for bakterier til at vokse . Fødevarer med højt mug skal undgås omfatter nødder, møtrik Butters såsom jordnøddesmør , og alle typer af ost.
Gær

Da candida er en type af gær , forbrugende gær og gærprodukter forstyrrer evnen til at eliminere det fra dit system . Indtagelse gær kan også muliggøre mere af bakterierne ind i kroppen . Undgå al brød , kage og andet bagværk .

Whole Foods

En af de hovedansvarlige for candida opbygge er forarbejdede fødevarer . Det er vigtigt at justere din kost til at styre væk fra forarbejdede fødevarer og forbruge mad så tæt på sin naturlige form som muligt. Lean proteinrigt oksekød, fjerkræ , fisk og svinekød indeholder meget lidt sukker. Steer klart af frokost kød og andre forarbejdede kød , fx hotdogs og bacon . Disse indeholder sukker og kemikalier , der fremmer Candida vækst. Læg op på grøntsager. Nogle grøntsager, på grund af deres lave indhold af sukker sulte bakterier og hæmme gær vækst. Disse omfatter agurk , blomkål, majroer og rosenkål . Undgå stivelsesholdige grøntsager, der er højere i sukkerindhold , såsom kartofler , majs, squash og søde kartofler .
Probiotika

Medtag to til tre portioner af yoghurt med levende kulturer som en del af din daglige rutine . Yoghurt indeholder "venlige" bakterier, der bekæmper Candida svampen. Hvis du ikke kan lide yoghurt , få nogle probiotika fra din lokale helsekostforretning .
Hørfrøolie

Forbruge 01:59 spiseskefulde hørfrøolie hver dag . Det bekæmper ikke kun frie radikaler og skadelige bakterier , men bidrager til at opretholde optimal funktion af de organer og kirtler i hele kroppen . Hørfrøolie øger immunitet og modstandsdygtighed over for Candida bakterier.
Hoteltilbud