Effektiv akne-forebyggelse: 9 tips til renere hud

1. Vask ansigtet to gange dagligt med mild rens og lugent vand; undgå hårde skrub.
2. Tryk ikke på eller udtryk pletter for at forhindre ar og forværret inflammation.
3. Hold hænderne væk fra ansigtet for at reducere bakterie-overførsel.
4. Brug ikke-komedogene produkter der ikke stopper porer.
5. Hold dig hydrateret for at opretholde hud-sundhed.
6. Spis en balanceret kost rig på frugt, grøntsager, fuldkorn; begræns behandlede varer, sukker, ekstra mælk.
7. Motioner regelmæssigt for at forbedre cirkulation og generel sundhed.
8. Håndter stress gennem motion, yoga, meditation.
9. Se en hudlæge ved vedvarende akne, der ikke reagerer på OTC-behandlinger.