Forståelse og håndtering af ansigtsrødme: Årsager & løsninger

Den pludselige rusk af prikkende varme og rød farve til dine kender, panden og krop opstår af flere grunde ud over en mindre gener. Flushing, også kendt som rødme eller kutan vasodilatation, opstår, når blodkar fundet direkte under huden bliver oversvømmet med varmt blod. Den resulterende røde farve skyldes en række faktorer, fra overforbrug af alkohol til overdrevet stress. Lær de udløsere, der får din hud til at blive rød, for at holde din kroppes naturlige reaktion til dem under kontrol.

Du har brug for

• Kold drik eller isterninger

Instruktioner

1. Undgå pinlige eller stressende situationer, hvis muligt. Hvis du føler den fortællende varme fornemmelse i dit ansigt, undskyld dig fra situationen og tag flere dybe åndedrag for at forhindre rødme og flushing.

2. Forbrug en kold drik eller tyg på en isterning. Disse produkter sender en øjeblikkelig kølefornemmelse til dit ansigt, der hjælper med at lindre symptomerne af flushing.

3. Undgå fødevarer og drikkevarer, der udløser flushing. Overforbrug af alkohol, krydret mad og mad, der er for varm, kan alle føre til flushing. Lad din burger eller kop te afkøle, før du forbruger det.

4. Beskyt din hud fra direkte sollys og høje temperaturer. Bær en baseballhat eller bliv i skyggen på varme, solrige dage, da solens stråler får din hudtemperatur til at stige, hvilket fører til flushing.

5. Undgå kosttilskud og multivitaminer, der indeholder niacin, da flushing er en almindelig bivirkning ved at tage dem. Derfor forbruge dem ikke, hvis du er geneigt til flushing.

6. Tal med din læge, hvis din rødede hud ikke forsvinder med tiden. Rødheden kan faktisk være rosacea, en hudtilstand karakteriseret af røde, flekkede, acne-lignende mærker på kender, hage og panden.