Solbrændt hud der flakker: Berolig, hydrér og beskyt

Umidelbar lindring

• Aloe vera gel (ren): Anti-inflammatorisk, hydrerende; anvend 3–4×/dag.
• Parfume-fri fugtcreme: Ceramider, glycerin, hyaluronsyre; genanvend efter bad.
• Kolloidalt havregryn-bad: 15–20 min lunkent; anti-kløe.
• 1% hydrocortison-creme: Kortvarigt til inflammation/kløe (undlad ansigt/grus >1 uge).

IKKE gør

• Flak eller pluk afhudende hud – forsinker heling, risiko for infektion.
• Brug petroleum-jelly på akut forbrænding (fang varme).
• Anvend "–cain" sprays (benzocain) – kan give kontakt-dermatitis.

Beskyttelse

• UPF-tøj, bredkrammet hat, solbriller.
• Bred-spektret SPF 30+; genanvend hver 2. time.
• Hold dig hydrateret; NSAID'er til smerte/inflammation hvis ingen kontraindikation.

Søg pleje ved blister-dannelse >20% BSA, feber, forvirring, infektionstegn.