Hvordan slipper du af med en bums inden i morgen?
1. Anvend en pletbehandling. Der findes mange håndkøbsbehandlinger, der kan hjælpe med at tørre ud og reducere forekomsten af bumser. Se efter et produkt, der indeholder benzoylperoxid eller salicylsyre.
2. Brug en varm kompres. Påføring af en varm kompres på din bums kan hjælpe med at bringe den til hovedet og reducere betændelse. Læg en ren vaskeklud i blød i varmt vand og hold den mod din bums i 10-15 minutter flere gange om dagen.
3. Undlad at plukke eller klemme din bums. Dette kan skade din hud og gøre bumsen værre. Hvis du skal sprænge en bums, så gør det forsigtigt og først efter, at den er kommet til hovedet.
4. Eksfolier din hud. Eksfoliering af din hud kan hjælpe med at fjerne døde hudceller og rense porerne. Dette kan være med til at forhindre, at der dannes nye bumser. Brug en skånsom exfoliator 2-3 gange om ugen.
5. Fugt din hud. At holde din hud fugtet kan hjælpe med at forhindre, at den bliver tør og irriteret. Dette kan hjælpe med at reducere forekomsten af bumser. Brug en let, oliefri fugtighedscreme to gange om dagen.
6. Undgå at røre ved dit ansigt. Berøring af dit ansigt kan overføre bakterier til din hud og få nye bumser til at dannes. Prøv at holde dine hænder væk fra dit ansigt så meget som muligt.
7. Få nok søvn. Når du ikke får nok søvn, producerer din krop mere kortisol, et hormon, der kan føre til udbrud. Sigt efter 7-8 timers søvn hver nat.
8. Spis en sund kost. At spise en sund kost kan hjælpe med at forbedre din generelle hudsundhed. Spis masser af frugt, grøntsager og fuldkorn. Undgå forarbejdede fødevarer, sukkerholdige drikkevarer og store mængder koffein og alkohol.
Hvis din bums ikke bliver bedre inden for et par dage, eller hvis den er meget smertefuld eller hævet, skal du muligvis til en læge eller hudlæge.
hudsygdomme