Eksem om hvordan man
Eksem er en almindelig inflammatorisk hudsygdom, der rammer millioner af mennesker verden over. Det kan forårsage røde, kløende, tørre og skællende pletter på huden. Selvom der ikke er nogen kur mod eksem, er der en række ting, du kan gøre for at håndtere dine symptomer og forbedre din livskvalitet.
1. Undgå udløsere
En af de bedste måder at håndtere eksem på er at undgå de ting, der udløser dine symptomer. Almindelige udløsere inkluderer:
* Støvmider
* Skæl fra kæledyr
* Pollen
* Visse fødevarer, såsom mejeriprodukter, æg, hvede og soja
* Stress
* Varme og fugt
* Visse kemikalier, såsom vaskemiddel og sæbe
2. Øv god hudpleje
At passe godt på din hud kan hjælpe med at reducere dine eksemsymptomer. Her er nogle tips:
* Bad eller brus regelmæssigt i lunkent vand.
* Brug en mild, parfumefri sæbe.
* Dup din hud tør i stedet for at gnide den.
* Påfør en fugtighedscreme på din hud flere gange om dagen.
* Undgå at ridse din hud.
* Bær løst, behageligt tøj.
3. Brug medicin
Hvis dit eksem er alvorligt, kan din læge ordinere medicin for at hjælpe med at kontrollere dine symptomer. Fælles medicin mod eksem omfatter:
* Topikale kortikosteroider
* Topiske calcineurinhæmmere
* Orale kortikosteroider
* Orale antihistaminer
* Biologi
4. Komplementære terapier
Nogle komplementære terapier kan hjælpe med at forbedre dine eksemsymptomer. Disse terapier omfatter:
* Akupunktur
* Naturlægemidler
* Massage
* Yoga
* Meditation
5. Se en læge
Hvis du har eksem, er det vigtigt at søge læge for at få en diagnose og behandlingsplan. Din læge kan hjælpe dig med at identificere dine triggere og udvikle en strategi til at håndtere dine symptomer.
Eksem kan være en udfordrende tilstand at leve med, men der er en række ting, du kan gøre for at håndtere dine symptomer og forbedre din livskvalitet. Ved at undgå dine triggere, praktisere god hudpleje, bruge medicin og prøve komplementære terapier, kan du holde dit eksem under kontrol.
hudsygdomme