Ekspert-tips til bløde, glatte og plettefrie ben

Solstråling er den førende årsag til hudproblemer, men forskellige andre faktorer kan negativt påvirke udseendet eller sundheden af huden. Forurening, stress, dårlig kost, cigarettrøg og inaktivitet kan bidrage til brune pletter, rynker og forstyrede kapillærer over hele kroppen. For at bevare blødheden, glatheden og udseendet af dine ben, antag vaner af korrekt hudpleje.

Instruktioner

1. Brug barbercreme eller gel, når du raber. Tørrabering, eller rabering med kun vand, kan skære eller irritere huden. Desuden, påbring fugtcreme på dine ben efter hvert bruser eller bad. Het vand forårsager, at huden tørrer ud, hvilket kan føre til skælhud eller tør hud. Fugtcreme genhydraterer huden for at holde den glat og blød.
2. Giv dine ben hvile. Når du er aktiv eller på dine fødder, svuller dine ben og trætter. Sæt dig ned og hvile i mindst 30 minutter om dagen for at regulere blodcirkulationen. Oppehæv benene, så de er mere hævede end resten af kroppen.
3. Eksfoliér dine ben én gang om ugen. Eksfoliering fjerner dode hudceller og fornyer huden til en sund glans. Brug en bimssten på fødderne også, hvis ønsket.
4. Undgå at sidde med krydrede ben, når det er muligt. At krydse benene kan forårsage svulst af anklene, da stillingen sætter unødvendigt tryk på blodkar og forårsager væskeophobning. Over tid fører svulst og væskeophobning til udvikling af krækker og ben-bulges.
5. Brug solcreme og undgå solarium. Eksponering for sollys kan forårsage solpletter eller brune pletter. Brune pletter er plejer af hyperpigmentering, hvor huden er mørkere end omkringliggende hud. Brune pletter indikerer en overmængde melanin (og kan være et tegn på melanom). De er ofte accompagneret af blødning, skørbedannelse, erosion af huden, udladning, skælning, rødme eller farvepletter. Påbring blegningscreme på brune pletter for at reducere deres synlighed.