Mandelolie: Fordel, egenskaber og anvendelse til hud og sundhed

Mandelolies egenskaber

Mandelolie indeholder de samme sunde egenskaber som mandler, ifølge en studie rapporteret i "The Journal of Nutrition". Disse egenskaber inkluderer vitamin A og E, protein, fiber og enkeltumættede fedtsyrer, hvilket gør mandelolie nyttig til at reducere kolesterol, erstatte tabt fugt i huden og beskytte kroppens celler. Mandeloliens fugtighedsgivende egenskaber var velkendte hos oldtidens græere og romere.

Kolesterolreducerende

• Nødder som mandler er kendt for at sænke kolesterolniveauet og reducere kardiovaskulær risiko. En 2002-studie i "Journal of Nutrition" undersøgte, om der var nogen forskel i sundhedsmæssige fordele ved at spise mandler eller indtage mandelolie. Studiet involverede sunde mænd og kvinder, der fik enten hele mandler eller mandelolie over en seks ugers periode. Ved studiets afslutning viste begge grupper de samme positive resultater med sænket kolesterol.

Hudfugtigørelse

• Mandelolie er emollient med egenskaber, der gør huden blød og fugtig. Det er en almindelig ingrediens i mange hudplejeprodukter. Mandelolie lindrer symptomer på tør hud, kløe, flakning, irritation, rødme, skæl og brændende. Det hjælper også med at opretholde en passende fugtbalance i huden. På grund af dets ikke-fedtende egenskaber spreder mandelolie sig let og er en foretrukken olie til massage-terapi.

Ingredienser

• Mandelolie indeholder vitaminer, mineraler og andre stoffer med kendte sundhedsfordeler. Den er høj i enkeltumættede fedtsyrer, som antages at være årsagen til, at mandelolie sænker kolesterol. Vitaminer fundet i oliven inkluderer A, B1, B2, B6 og E. Vitamin E er et antioxidat, der beskytter cellemembraner og assisterer i dannelsen af røde blodceller.

Forholdsregler

• Nøtteallergier forårsager alvorlige reaktioner, så brug aldrig mandelolie i nærheden af nogen med denne type allergi. Opbevar mandelolie i et mørkt, køligt miljø indtil åbning, og derefter køleskab. Mandelolie har en lys farve, men den giver pletter på tøj og sengelinned. Brug søde eller rene mandelolier. Bitter mandelolie er giftig i store mængder; undgå dens brug.