Skuld: Årsager, behandling & forebyggelse

At have flager hvide skuld synlige på dit hoved og tøj kan være meget pinligt, selvom det er en almindelig tilstand. Seborrheisk dermatitis, almindeligt kendt som skuld, er en form for hudeksem, der forårsager huden til at flage af, normalt fra hovedhuden. Skuld skyldes ikke dårlig hygiejne. I stedet antages det at skyldes en gær – Malassezia furfur – der lever på huden, kombineret med en overproduktion af talg. Heldigvis er skuld behandelbar.

Du har brug for

• Skuld-shampoo

Instruktioner

1. Vælg en over-the-counter (OTC) skuld-shampoo. Ikke hver OTC-shampoo vil virke for dig, så eksperimenter med forskellige. Nogle indeholder zink pyrithion – et antibakterielt og antifatalt middel – mens andre har tjer, selensulfid, resorcin, salicylsyre eller ketoconazol. Følg instruktionerne på shampoo-flasken.

2. Løs flagerne på dit hovedhud ved at gnide energisk i 5 minutter, før shampooing. PubMed Health hjemmesiden anbefaler dagligt shampooing for at behandle skuld. Del dit hår, anvend shampoo til små sektioner af dit hovedhud, og masser det derefter ind i din hud.

3. Reducer mængden af stress i dit liv, eller engager dig i afslapningsøvelser for at minimere dets effekter. Ifølge det medicinske personale ved Mayo Clinic kan stress forværre skuldsymptomer. De anbefaler også at spise en næringrig kost og få moderat soleksponering.

4. Undgå at bruge lotioner, der indeholder alkohol, og reducer mængden af stylingprodukter brugt på dit hår. Over tid kan disse produkte opbygge sig på dit hovedhud, gøre det fedtigere og øge din risiko for at udløse skuld.