Kosttilgang til livmoder-myomer & bryst-fibroadenomer

Myomer og fibroadenomer

Livmodermyomer er godartede tumorer, der vokser på livmodervæggen. De er ganske almindelige hos kvinder i fertil alder, ofte små og ofte symptomme, men kan vokse større over tid og til sidst forårsage stærk blødning eller ufrugtbarhed. En anden type myom kaldet fibroadenom vises i brystet (lignende men ikke identisk med væskfyldte cyster), som også er en ikke-kræftvækst, men kan forårsage ubehag eller smerte. I stedet for operation kan man prøve at behandle det gennem kost, hvilket er simpelt, sikkert og ofte ret effektivt.

Årsager og symptomer

Myomer er en overvækst af normalt væv produceret af hormonuligevægt. Østrogendominans (for meget østrogen og ikke nok progesteron) får livmoderen til at vokse, men uden tilstrækkeligt progesteron til at modvirke østrogenen, fortsætter væksten. Hos nogle kvinder kan dette resultere i livmodermyomer. Det samme sker i brystene, der primært består af fedt, og hvor østrogen gemmes i fedtvevet. Myomer opstår ikke, før kroppen begynder at producere østrogen, vokser hurtigere under graviditet, når østrogenniveauerne er højere, og stopper normalt med at vokse efter overgangsalderen, når kroppens østrogenproduktion falder.

Tilstande, der er østrogenrelaterede og bidrager til myomer, er fedme (mere fedt = mere østrogen), flere graviditeter (højere østrogenniveauer), kronisk stress (konstant forhøjede cortisolniveauer omdannes fra progesteron, medfører progesteronmangel og østrogendominans) og kost (en overbelastet lever gør den utilstrækkelig til at bryde østrogen ned).

Ofte har livmodermyomer ingen symptomer, men i nogle tilfælde kan man opleve overmådig blødning under menstruation eller bækken-ubehag. Bryst-myomer er smertefulde eller følsomme over for berøring.

Kostterapi

Da de fleste myomer skyldes hormonuligevægt – for meget østrogen i kroppen – kan en simpel ændring af kost og livsstil være løsningen. Indtag rigeligt med fytoøstrogener som hørfrø og sesamfrø, hummus, hvidløg, tørrede abrikoser, alfalfaspireer, tørrede dadler, kastanjer, mandler, oliven- og kokosolie, og korsblomstede grøntsager som broccoli, blomkål, hvidkål, Rosenkål og kale. Fytoøstrogener er både svagt østrogene og anti-østrogene, hvilket betyder, at de blokerer stærkere, skadelige østrogener fra at hæfte sig til østrogenreceptorer i kroppen.

Få tilstrækkeligt vitamin A (lever, æggeblomme og mælk), vitamin C (citrusfrugter og bladgrøntsager) og vitamin E (nødder og frø) til at understøtte hormonsundhed. Spis kuldvandsfisk som laks flere gange om ugen for dets essentielle fedtsyrer, der hjælper med at balancere hormoner. Erstat sodavand og kaffe med antioxidantenrigt grøn eller urtete, og drik masser af vand for at skylle overskydende gifter ud. Leveren er, hvor østrogen metaboliseres, så rens din lever med mariendistel, gulrod, burdockrod, løvetandsrod, vitex, blå cohosh og dong quai for at holde den sund og stærk.

For optimal sundhed: skær ned på eller undgå koffein, alkohol, sukker, salt og ikke-økologisk kød og mejeri, og motioner regelmæssigt.