Forebyggelse af kolde sår: Strategier til at minimere udbrud

I roden af kolde sår, også kendt som feberblærer, er herpes simplex 1-virus (HSV-1) - noget, du altid vil have, een gang du "fanger" det. Du kan udvikle kolde sår omkring din mund, læber, kinder, hage og næse - ikke inde i din mund. Mens denne type herpesvirus normalt er dormant, kan du forvente et par udbrud af kolde sår hvert år. Heldigvis findes der et par foranstaltninger, du kan tage for at undgå overmæssige udbrud.

Før infektion

Før du endda udvikler et kold sår, kom i vane med ikke at dele bestik, kopper, håndklæder og drikkevarer med bare hvem som helst. Kys og oralseks overfører begge det herpesvirus, der forårsager kolde sår, så afhold er den bedste forebyggelsesform. Husk, mens du måske ikke ser et kold sår, kan nogen være i de første stadier af et udbrud, som du ikke kan se.

Efter infektion

Hold dine læber fugtige til enhver tid med læbestift. Brug produkter med en SPF på 15 eller højere, hvis du skal være ude, og prøv at undgå overudstødning til sol og UV-lamper. Bliv afslappet og undgå stress, da det kan udløse et udbrud. Find et udløb, der kan lindre stress som løb, at se en yndlingsfilm, shopping eller at tage et badekar.

Når du begynder at føle et udbrud på vej (pirring, brændende og kløe er hyppige tegn), start med at bruge kold sår-medicin som Abreva og Valtrex. Mens dette sandsynligvis ikke vil forhindre udbruddet, vil det hjælpe det med at gå væk hurtigere.

Vær forsigtig

Een gang du har et udbrud eller er i de første stadier af ét, vær hensynsfuld over for andre. Undgå de adfærdsmæssige mønstre, der kan overføre viruset til dem. Desuden skal du være forsigtig med dig selv. Vask hænderne ofte, og hvis du rører området omkring din mund, rør ikke noget andet, herunder din egen krop, indtil du grundeligt har rengjort dine hænder.