Xerostomi (tør mund): Årsager, symptomer og lindring

Xerostomi, også kendt som tør mund, er en medicinsk tilstand, hvor der ikke er nok spyt i munden. Spyt er nødvendigt for at fjerne plak, sukker og affaldsstoffer fra munden. Der er en sammenhæng med tør mund, der fører til tandhule og parodontal sygdom. Tilstanden Xerostomi øges med alderen og kan være knyttet til visse mediciner, medicinske tilstande (diabetes, Sjögrens syndrom, apopleksi og andre), og endda emotionel stress. Der er selvhjælpstips til at hjælpe med at lindre den ubehagelige følelse af Xerostomi.

Du har brug for

• Vand
• Sukkerfri tyggegummi og slik
• Tandpasta, mundvand og produkter lavet specielt til tør mund syndrom
• Luftfugter

Instruktioner

1. Sørg for at drikke vand hele dagen for at hjælpe med den tørre mund og for at forhindre dehydrering. At drikke otte til ti glas vand anbefales. Bær en vandflaske med dig hele tiden. Undgå at forbruge te, kaffe og alkohol, som kan mindske spytproduktion.

2. Brugen af sukkerfri tyggegummi eller hård slik kan hjælpe med at øge mængden af spyt.

3. Fugtigør mad ved at drikke vand eller bruge sauce for at gøre det nemmere at svelge. Prøv at undgå at spise tørre fødevarer som knækbrød, rødbrod eller kiks uden at bløde dem først med væske. Hold dig også væk fra salte fødevarer.

4. Hold dig væk fra rygning, da det er en stor årsag til xerostomi.

5. Besøg din tandlæge regelmæssigt. Din tandlæge kan udskrive fluoridbehandlinger for at forhindre hul. Opretholdt nøje mundhygiejne hjemme ved brug af speciel tandpasta og skyl til tør mund syndrom (som Biotene). Sørg for, at mundvandet ikke indeholder alkohol. Tilføj læbebalsam for tørre læber og i mundvinklerne.

6. Ånd gennem din næse i stedet for din mund. Hold rummets luft fugtig ved at bruge en luftfugter.