Hvad kan gøres for binyretræthed

? Mange af os bliver alt for trætte som følge af stress , og hvis venstre ubehandlet , kan det medføre en række sygdomme opstår. En af disse er binyretræthed , der udvikler sig som følge af øget stressniveau. Det er svært at undgå stress i nutidens travle verden , men heldigvis er der et par måder at reducere symptomerne på binyretræthed . Årsager

En af de mest almindelige årsager til binyretræthed er øget niveauer af stress . Det kan også udvikle sig, når du har influenza , bronkitis eller lungebetændelse .

Symptomer
p Hvis du har binyretræthed , kan du se og handle relativt normalt , men du bor dagligt med en generel følelse af unwellness , træthed eller melankolsk følelse. Du kan føle nedslidt eller overvældet , tørster salt og søde snacks , føler sig mere vågen og fuld af energi efter 6 pm og har svært ved at vågne op om morgenen .
Diagnose

Binyretræthed kan lægeligt konstateret ved blodprøver , der viser utilstrækkeligt binyrebarkhormoner . Fordi mange af de symptomer ligner dem af mere alvorlige sygdomme , kan blive diagnosticeret af en læge være en livredder
Behandling: . Ernæring

Du skal begynde at være opmærksom på din kost og spise sundere fødevarer . Undgå høj Carb fødevarer og øge frugt og grøntsager. Også undgå " nat -spisning ", og forsøge at spise på en regelmæssig tidsplan
Behandling: . Livsstil

Du må finde en måde at reducere stressniveauet . Finde 10 minutter hver dag til at meditere eller sidde stille i et roligt miljø . Prøv at arbejde på en dyb vejrtrækning teknik til situationer, hvor du føler dig overstressed . En anden måde at reducere stress er at gøre lys motion et par gange om ugen.
Hoteltilbud