Mariamælke-pasta: Et naturligt middel mod leversundhed og hud

Mariamælke har en lang historie af brug som leverrensere, og af denne grund er det også rygtet at hjælpe hudtilstande ved at assistere leverens frigivelse af gifstoffer fra kroppen. Dens langsigtede popularitet har inspireret nogle moderne forskningsstudier – såsom en 2007-studie fundet på PubMed, der fastslåede, at mariamælke beskytter mus-huden fra oxidativ skade (se reference 1) – men for det meste er beviser for succes i stor grad anekdotiske. For at rense leveren og blodstrømmen tages mariamælke hyppigst internt, men det bruges også topisk til at behandle akne, rosacea, psoriasis, cyster og andre hudtilstande. Mariamælke-pulver varierer i styrke og konsistens, så at bruge dem til at lave en pasta til topisk applikation kan kræve nogle prøve-og-fejl.

Ting, du har brug for

• Mariamælke-pulver
• Destilleret vand
• Oatmeal-pulver (valgfrit)
• Ricinusolie (valgfrit)

Instruktioner

1. Køb mariamælke-pulver. Det er kommercielt tilgængeligt, normalt i kapselform. De aktive ingredienser i mariamælke kommer fra frøene og kaldes kollektivt silymarin. Da kosttilskud ikke er standardiseret på samme måde som receptpligtige lægemiddel-doser, er det vigtigt at se på mærket. Hvis silymarin ikke er opført, kan du købe et pulver lavet af blade eller stængler, ikke fra de potente frø.
2. Kombiner pulveret med en lille mængde vand. Brug destilleret, renet eller enhver ren vandkilde. Det er den enkleste måde at lave en pasta på. På grund af variationer i urtepulvere, er der ingen bestemt pulver-vand-forhold til at lave pasta, men du kan starte ved at bruge en tredjedel så meget vand, som du har pulver, og gradvist øge vandet, hvis nødvendigt.
3. Tilføj oatmeal-pulver for at gøre blandingen tykkere, hvis nødvendigt. Det mariamælke-pulver, du køber, kan være for tykt eller for fint til at skabe en tilfredsstillende pasta ved kun at bruge vand. Havregryn er beroligende for huden, så det er en fremragende tilføjelse, hvis du vil have en tykkere pasta.
4. Tilføj ricinusolie. Dette er en anden hudberoligende måde at gøre din pasta mere slimet på. Denne olie kan også hjælpe mariamælke-ekstraktet med at penetrere dybere.
5. Overvej at tage mariamælke-kapsler internt, ifølge det foreslagne brug på mærket. Den forskning, der findes om fordelene ved mariamælke og silymarin, er udført på intern supplementering, ikke topiske applikationer. Ifølge Beth Israel Deaconess Medical Center, et undervisningshospital tilknyttet Harvard Medical School (se reference 2), er den ideelle dosis 200 mg taget to eller tre gange dagligt, og det inkapslede ekstrakt bør være standardiseret til at indeholde 70 procent silymarin.
6. Forvent en udbrud. Når mariamælke virker effektivt, detoksificerer det kroppen. Ofte arbejder gifterne sig ud gennem huden, hvilket betyder, at din hud kan se værre ud, før den ser bedre ud, ifølge Jill Rosemary Davies, forfatter af "In a Nutshell 'Milk Thistle'" (se reference 3). Dog betyder det simpelthen, at mariamælke gør sit arbejde.